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Buenos días!
Esta semana viene cargadísima de trabajo, así que toca cuidarme más porque de lo contrario acabo comiendo peor y con más dolores. Propósito de la semana: a pesar del estrés, sacar el tiempo para preparar verduras y ensaladas y para hacer mis ejercicios todos los días.
A por el lunes, compañer@s :-)
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54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2017:
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1576 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 61.70g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Leche Entera. Lunch: Manzana, Potaje, Pan semiintegral de aceitunas. Dinner: Pan de plátano macho con aceite y pipas. Snacks/Other: Pan semiintegral de aceitunas, Avellanas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Huevo Cocido. more...
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1421 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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