EvaSieteTres's Journal, 15 Oct 16

Tortitas de avena y plátano, con yogur griego

View Diet Calendar, 15 October 2016:
1690 kcal Fat: 66.10g | Prot: 71.43g | Carbs: 205.44g.   Breakfast: Huevo, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Mantequilla de Maní (Salada), Azúcar Morena, Mevgal Yogur Griego 0%, Higos, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Té (Infusión). Lunch: Frias Tofu Firme, Calabacín, Berenjena, Vitasia Tikka Masala, Hacendado Tomate Entero Pelado, Pan semi integral con huevo, leche y semillas. Dinner: Pan de nueces y semillas, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Empanada de Atún, Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. more...
1369 kcal Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...

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Comments 
Receta yaaaaaaaaaaa que ricas pordenador dios 
15 Oct 16 by member: Gordofas
Salen 6 tortitas gorditas: 120g harina de avena (se trituran copos de avena y listo), 1 huevo, 4 claras, pizca de sal, un plátano bien maduro (si está algo pocho mejor), un buen chorro de leche, una cucharadita de levadura, opcional: esencia de vainilla, canela, mantequilla de cacahuete. Todo a la batidora hasta que quede una mezcla homogénea. Se embadurna ligeramente la sartén con mantequilla y cuando está caliente se echa un cacillo de masa, se da la vuelta cuando comienza a burbujear. Buen provecho!! 
15 Oct 16 by member: EvaSieteTres
Ummmh que ricoooooo !!! 👍 
15 Oct 16 by member: Silvi-es+
Rico rico  
15 Oct 16 by member: Maku moto
Ls taza es un souvenir del espectáculo "Sama-sama", una de las primeras salidas que hice "con amigas" en Madrid. Para mi es especial porque marca un antes y un después en mi integración social en la ciudad. Debo decir que según mi experiencia la gente en Madrid es ideal para los venidos de fuera: amables, te reconocen como persona y te facilitan la "entrada" sin falsas expectativas. Esta ciudad me hace sentir en casa, aun siendo catalana y con la que está cayendo ;-) 
15 Oct 16 by member: EvaSieteTres
Ooooh qué rico qué rico. Tengo q empezar con las tortitas y después a por los fitcochitos. Me encantan estas comiditas 
15 Oct 16 by member: Nikitaeva6
Gracias por lo que me toca como madrileña, Eva!!! Pintaza esas tortitas!!! Ñam ñam!!! 
15 Oct 16 by member: BeckGg
Me lo apunto....hay un plátano pocho pocho pocho....jejejej 
15 Oct 16 by member: COLOMETA68
Me encantaaaaaan. Las he hecho hoy con harina de espelta q no tenía la avena y no tenía la crema de cacahuete pero Mmmmmm. He tenido q contenerme para no zamparme todas  
16 Oct 16 by member: Nikitaeva6
Qué bien Niki!!! 
16 Oct 16 by member: EvaSieteTres

     
 

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