EvaSieteTres's Journal, 06 Jun 16

Es que la vida es eso: balance, saber disfrutar. No podemos ser tan estrictos que se nos ponga cara de acelga pocha por no saber hacer excesos en familia cuando tocan. Si hay que pecar se peca, se disfruta y se sigue por la buena senda. 

Me alegro que tomes algún dato como consejo jajaja. En serio, se que a algunos os "ayuda" el pesaros a diario para ir ajustando, pero es que varia taaaanto el peso de un día a otro ... Yo ahora mismo ando 1 poco descontrolado, pero cuando cumplo al 100%, se supone que hacía días altos en carbos los Lunes y Jueves, Martes y Viernes eran días altos en grasas, y los Miercoles eran días de déficit extremo en calorías por lo que bajaba todo salvo protes. Pues justo el Jueves x la mañana era mi día de pesaje, pero sólo ese día a la semana, y veía claro como bajaba. Siempre que me he pesado un Lunes después de comidas familiares me han salido valores extremos, y al igual que se que esos valores no son reales, también hay que considerar que lo que pesamos 2 días después por habernos apretado el cinturón tampoco es real, esos 2 días en realidad no han tenido un super efecto de pérdida, simplemente hemos vuelto a lo que debíamos comer y hemos vuelto al peso que YA teníamos 4 o 5 días antes. De todas formas y sin ánimos de ofender, veo que muchas escribís muy autoconcienciadas todos los días, sabiendo lo que debéis o no debéis hacer, pero repetís la caida día tras día, semana tras semana. Al final da la sensación que todo queda en papel mojado, no soy yo quién para criticar a nadie ojo, pero me da pena como tanta buena teoría al final se queda en nada, a veces pienso que es mejor escribir menos, y actuar más. De todas formas entiendo que las familias, hijos, etc conllevan situaciones que predisponen saltarse el plan, yo por suerte o desgracia no tengo hijos y mi familia está ya lejos y algo rota, así que no tengo esos "problemas", aunque aún así algún desliz con amigos surge (ayer por ejemplo, Warcraft con guarrerías y cena en pizzería italiana), aún así me pasé el Sábado por el gym después del curro (sí, me gusta ir a esa hora, aunque coma a las 5-6 de la tarde) y me metí 1h de cardio y 1:30h de hierro, dentro de mis capacidades claro, preparando el cuerpo para lo que se avecinaba ayer jeje. Muchos ánimos y recordad, más hechos y menos palabras, no caigais en los mismos errores que ya caí yo :P 

jeje, Volgyto: si dejando de hablar cumpliese mis propósitos, sería una tumba a partir de YA! ;-) 

Ah, Volgyto: sobre los "problemas" familiares... Aunque no sea este el tema de FS me permito decir algunas cosillas porque me parece muy importante para el equilibrio vital que todos buscamos. Uno al final se "hace" su familia, la que hemos "heredado" no siempre es funcional, de hecho puede llegar a ser bastante disfuncional. Ese ha sido mi caso, así que te entiendo perfectamente. Pero la familia que he "creado" yo (marido, hijos, parte de la familia política, personas muy concretas de mi familia "de sangre", amigas especiales...), esa me da energía de la mejor. No es necesario tener pareja/hijos para eso: cuida a los que quieres, haz por ver a menudo a los que te quieren bien, ríete con ellos y deja que la energía fluya ;-) 

Jo, pienso lo mismo que Volgyto, pero nunca me he atrevido a decirlo. Teoría muy bien, pero después ves los calendarios de dieta y... ejem!!! Yo tampoco soy quien que también meto la pata y como lo que no tengo que comer, pero creo que tenemos que centrarnos más. 

Por cierto, al hilo del ejercicio, sabéis que es una locura 1 hora de cardio? Que a partir de la media hora, en vez de quemar grasa quemas músculo? Lo digo por si no lo sabéis, que con media hora llega. 

Gracias Eva por el consejo, lo haré, y mucho ánimo a tí. Gritziar yo soy bastante sincero y suelo decir bastante lo que pienso, así me va jajaja, me llevo muchos palos pero no puedo evitarlo. En cuanto al cardio es cierto en cierta medida, por eso hago musculación antes, y dependiendo del día igual hago 20mins de cardio post-pesas o simplemente nada, pero como hay días que tengo más tiempo pues hago un poco más. En realidad el sábado fueron 10mins pre-entreno para calentar y 50 post-entreno, y mi cardio es miss tirando a liss así que poco músculo voy a quemar. Luego en casa me metí 100g de proteínas casi con la comida para mantener bien el músculo y saciarme bien hasta la noche :P 

Creo que es importante decir lo que hacemos bien al igual que decir cuándo nos caemos que lo hemos hecho. Hay mucha gente que está empezando y que cualquier cambio, le supone un esfuerzo sobrehumano de intentar consolidar. Somos humanos, nos caemos, pero aprendemos a levantarnos. Mucha gente de buenos propósitos se caen, se fallan y ya no se atreven a volver a intentarlo porque se autoinculcan que "no lo van a conseguir", por lo que dejan de luchar. Hay que dotar de cierta normalidad a las pequeñas flaquezas (la mia es el chocolate negro con almendras) o a los findes especiales, o a celebraciones de cumpleaños etc... son algo más de la vida. No podemos prescindir de ello. A mí no me importa hacerlo mal 3 días si durante las 3 semanas siguientes lo hago niquelado!!!!. Por cierto qué tal la peli del wow? a mí me encantó y eso que del "lore" no soy nada entendida. 

Pimosa entiendo lo que dices, pero la tónica de los comentarios que leo es que se hace mal 3 semanas para hacerlo bien 3 días, todo lo contrario de lo que debería ser, y eso comentado públicamente dota como dices de normalidad a estos hechos, pero esa "normalidad" acaba transmitiendo a todo el mundo que es lo normal y no pasa nada por hacerlo, con lo cual al final la gente se autoconvence de que no pasa nada por hacerlo mal (y cuando digo mal no digo de fallar 1 día sino muchos más). Por eso creo que hay que actuar más que escribir, sobre todo porque esto no deja de ser una comunidad pública y no termino de verle el fin a escribir continuamente "lo he intentado pero no lo he hecho", desde luego si es para motivar creo que no se consigue, simplemente se consigue que la gente diga "bueno, como el de ahí al lado no ha sido capaz y yo tampoco, pues no lo habré hecho tan mal" y a seguir haciendolo mal con excusas. Es mi opinión y por eso cada día escribo menos, casi prefiero llevar un diario en privado que andar excusandome públicamente en contínuo. En cuanto a la película, no tiene nada que ver con WoW, más bien con Warcraft, concretamente está basada en los hechos que rodearon la apertura del Portal Oscuro en Warcraft 2, y aunque tiene patinazos en cuanto a lore como en la historia sobre Medivh u Orgrim, o que dan muchas cosas por sabidas que la gente que no se mueve en ese universo desconocerá, como por ejemplo los orígenes de lo que llaman Fel (magia vil) o la influencia de Sargeras (al cual ni nombran), resuelven bien la película, visualmente está muy conseguida, la música excelente y existen escenas realmente épicas. Aparte el protagonista para mi gusto es un actorazo, ya me gustaba mucho en la serie Vikings. Para mi gusto es una buena forma de abrir boca para la saga. 

Sí Volgyto; la tónica no debe ser entrar y fallar semana a semana. Yo del WoW desconzoco todo lo del lore, nunca le he prestado mucha atención, pero ha hecho que ahora empiece a interesarme más por algunos personajes. Me ha encantado la parte de Karazan, una de las mazrmorras más bonitas del juego ¿verdad?. Verla cobrar vida ha sido genial. For the Horde!!! (ahora me dirás que eres Ali =D) 

!Vaya dia de buenos comentarios y consejos! en mi pueblo empieza la feria este miércoles, ahora pregunto yo. ¿Qué consejo me daríais?, sinceramente. No admito que os rieis, de verdad esto va en serio, que no es coña. Animos a todos/as. Buen principio de semana. 

Mi consejo: disfrútala, sé consecuente, y la semana que viene a tope de nuevo ;) 

Chic@s, esto del WoW, Portal oscuro, Karazan, etc. me suena a chino! Madre mía, me siento carrozona fuera de órbita... :-DDD Francisco: Buen consejo el que te ha dado Volgyto. Volgyto: me has dado que pensar (no el tema Warcraft, lo de escribir y hacer). Seguiremos informando. 

Francisco yo el consejo que te doy es que escribas un deseo o cambio que quieras conseguir. Escribelo y apunta que acciones concretas te van a ayudar a conseguirlo. Y a partir de ahi... Andar el camino Eva, que soy friky... Que jugar a videojuegos de vez en cuando desestresa jajaja 

Y te olvidas hasta del hambre cuando estás en una mazmorra o leveando un personaje 😂 

ojú, ojú, !como esta el patio! jajjajajajajajajajajaja 

Por algo es el juego de los zampabollos sin vida social, parece que estamos tos aquí xD 

¿Los asedios no cuentan como vida social? Yo era de L2 que no todos los zampabollos se reúnen en el wow. Sobre lo de los pequeños tropiezos que tenemos en nuestro plan creo que hay que ser conscientes de que existen y minimizarlos, además si nos permitimos pequeños tropiezos evitamos los grandes fruto de la frustración y la ansiedad. 

Volgyto, genial que seas sincero, veo que lo tienes bien montado! Yo creo que si hablamos aquí de nuestros fracasos es en modo desahogo, pero también tienes razón que le damos una sensación de normalidad que no puede ser. Venga, ánimo que vamos a tener una fuerza de voluntad de hierro y a adelgazar!!!