|
Актуалочка, вес 60 кг, дефицит не заходит что-то 😂, начинаю кардио в отдельные дни от тренировок с утра по 20 мин👌, очень не хочу я растерять мм опять🤞, да и на работу силы нужны💪, Чуп вон сзади на троне, привет передает всем🤗🤗😘😘☺️
|
1445 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 124.90g | Carbs: 97.75g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком, Мандарины, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Дарницкий, Мёд, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Эколь Фарш Телячий. Dinner: Троекурово Голень Куриная, Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Победа Темный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком. more...
|
|
 Comments
Добрый день вам Аня!!!🙋♂️🌞Выглядите шикарно!!!🙈🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️💃🤸
28 Mar 24 by member: 3volk
|
3volk, добрый вечер 🙌🙌, спасибо огромное ☺️☺️, и вам отличного дня и прекрасного настроения 🌞🌞
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
красивые волосы😍 как ухаживаете? поделитесь секретами😌
28 Mar 24 by member: taniushka.k
|
28 Mar 24 by member: lapypindr
|
Танюшка, спасибо большое 🤗🤗, да у меня генетика просто, мою clear vita abe, бальзам и крем tresemme для вьющихся, иногда спрей витекс с морской водой, а так пью селен и цинк постоянно, пропиваю витаминный комплекс раз в сезон, и конечно, слежу за питанием и белком особенно 🙌🙌
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
Lapypindr ☺️☺️, спасибо большое 🙌🙌
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
28 Mar 24 by member: Света на Кето
|
Света на Кето☺️☺️, спасибочки 🤗🤗😘
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
Прекрасная форма. Какой у вас калораж был так нарастить Мм?
28 Mar 24 by member: st@sya_🥑
|
St@sya, большое спасибо 🤗🤗, ну я растила не один год это всё дело, периодизацией конечно, в этом году 2000 ккал, медленно очень набирала и аккуратно, чтоб жиром меньше плюсануть, и прекрасно набралось, и жирком тоже конечно, но некритично 👌👌
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
28 Mar 24 by member: Zubarev_E
|
Евгений ☺️☺️, благодарю 🙏🙏
28 Mar 24 by member: sinkha177
|
29 Mar 24 by member: Gi@nni78
|
Gi@nni☺️☺️☺️, thank you 🙌🙌🙌
29 Mar 24 by member: sinkha177
|
Красота😍💓! Чупу привет! 🥰
30 Mar 24 by member: nemoralis
|
Nemoralis 🤗🤗☺️, спасибо большое 🥰🥰, и вам привет от Чупа🤗🤗
30 Mar 24 by member: sinkha177
|
30 Mar 24 by member: Dionis Stanislavsky
|
31 Mar 24 by member: sinkha177
|
Аня, какая у Вас интересная тату! Я все ваши фото посмотрела, чтобы рассмотреть😁 А есть полностью? Это птица? Прошу прощения за любопытство, но просто очень понравилось!😍
10 May 24 by member: IrinkaNavsegda
|
IrinkaNavsegda😊😊, спасибо большое ☺️, это Феникс, мне его чуть добить надо, но я никак не соберусь, рано начала кардио делать после того, как набила, фурункул потом вскрывали, с дренажом ходила неделю 😅😅, иммунитет упал же, а мне надо срочно тренироваться , как обычно 🙃, полностью фото нет, и её одним кадром не захватишь, да и как-то цели такой не было🤔
11 May 24 by member: sinkha177
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha177's Weight History
|