LudaShe's Journal, 08 Feb 24

Я вернулась, товарищи! Я вернулась! 16 месяцев меня не было в зале. Наконец я чувствую в себе силы и желание заниматься физрой. В середине января отменили таблетки и я начинаю оживать. Кардиолог наконец выписал меня и дал добро тренировки.

View Diet Calendar, 08 February 2024:
1494 kcal Fat: 60.99g | Prot: 142.43g | Carbs: 93.55g.   Breakfast: Zero Кленовый Сироп, Суфле и 1кг 2% творога. Lunch: Суфле и 1кг 2% творога, Карат Сыр Плавленный с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Сырники. more...

104 Supporters    Support   

Comments 
Отлично! Поздравляю 🥳 
08 Feb 24 by member: penelopa1980
Спасибо! 
08 Feb 24 by member: LudaShe
... НУууу... За настойчивость! /голосом Генерала/ :)  
08 Feb 24 by member: YuryP65
Юра, чайку крепкого ☕️ 
08 Feb 24 by member: LudaShe
LudaShe :) Люда, это "не наши методы решения проблем" :)  
08 Feb 24 by member: YuryP65
Дальнейших успехов и приятных результатов! 🌟 
08 Feb 24 by member: eiforiya168
Не форсируй только, Люда! 🤣а то ишь- дорвалась! Уже висит! 
08 Feb 24 by member: Ilkaeva68
Маша, я буду осторожно висеть) 
08 Feb 24 by member: LudaShe
LudaShe ... а ХтО сЁднИ отжУмания творил???? ААААА??? :)  
08 Feb 24 by member: YuryP65
Урааааааа!!!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳 
08 Feb 24 by member: Annika_V
Завтра будет всё болеть, завтра буду помирать. 
08 Feb 24 by member: LudaShe
А ведь скучала по этой боли, Люда! Так что «помирать» будешь с радостной улыбкой))) 
08 Feb 24 by member: Ilkaeva68
Людмила, ты в прекрасной форме 💪 
08 Feb 24 by member: lask-ludmila
урааааааа 
08 Feb 24 by member: Анчоус12
70кг я, прекрасного слишком много)) новая форма сидит хорошо, но старая лучше сидела)) 44 мал, пришлось опять 48 покупать  
08 Feb 24 by member: LudaShe
По боли давай, по такой боли скучала, она даёт почувствовать себя живым человеком. В отличии от боли суставов, вызванной гиподинамией. 
08 Feb 24 by member: LudaShe
✊🏻✊🏻 
08 Feb 24 by member: olehka171180
Люда, отличные новости, поздравляю! Очень не хватает Ваших спортивных отчетов! Полного восстановления и радости от тренировок! 
19 Feb 24 by member: Terenal
Спасибо, Александр! 
19 Feb 24 by member: LudaShe
Юхххуууу поздравляю 16 месяцев, можно сказать все заново🙈, но ты сильная ты вернешь форму💪💪💪 
03 Apr 24 by member: Павлушети

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


LudaShe's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.