Arroz yamani al garam masala , ajo,cebolla, cilantro, jalapeño con filet de abadejo. *94,56 gr. de Carbohidratos netos* IG : @king_georgear
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2976 kcal
|
Fat: 128.59g | Prot: 199.47g | Carbs: 261.50g.
Breakfast: Banana, Pan de Salvado, La Serenísima Manteca, La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%. Lunch: Curry en Polvo, Cebollas, Ajo, Lira Aceite Mezcla Especial, Chile Jalapeño, Abadejo (Pescado), Arroz Yamani. Dinner: Bagley Galletitas de Salvado, Lira Aceite Mezcla Especial, Aceite de Oliva, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Banana. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
Comments
Hola el abadejo es a la plancha?Cuanto lo dejas de cada lado? Quiero probar de hacerlo pero no la tengo clara con la cocción.
26 Jan 23 by member: deapoco
|
deapoco_que tal como estas, yo utilizo una sarten de hierro forjado que para mi es lo mejor , el secreto es que tiene que estar bien caliente antes de poner el pescado le paso aceite con papel y lo de dejo hasta que se pueda desprender de esta forma se forma el dorado de ambos lados y queda jugoso en el centro, espero que te haya servido 😶
26 Jan 23 by member: king_georgear
|
26 Jan 23 by member: deapoco
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
king_georgear's Weight History
|