EvaSieteTres's Journal, 02 Mar 21

(in English below)
Hora de comer!
Para quien no conozca el método del plato, hoy me ha quedado niquelado. Para comer sano, monta tu plato único así: la mitad verduras (judías verdes con salsa de soja, cebolla en polvo y ajo en polvo), un cuarto proteína (hamburguesa de seitán y zanahoria) y el otro cuarto carbohidratos no refinados (arroz integral). Para beber, agua.
--
Lunchtime!
For those who don't know the method of the plate, today I nailed it. To eat healthily, assemble your one-dish meal like this: half vegetables (green beans with soy sauce, onion powder and garlic powder), a quarter protein (seitan and carrot burger) and the other quarter unrefined carbohydrates (brown rice). To drink, water.

---

1364 kcal

Fat: 51.25g | Prot: 84.88g | Carbs: 137.02g.   Breakfast: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus, Mandarinas. Lunch: Hacendado Leche Soja Calcio, Arroz Integral, Talavera Selecta Queso Fresco “Latino”, Bio Organic Veggieburger Seitan con Soja y Zanahoria, Judías Verdes, Pan de espelta con pipas, Milbona Skyr Natural. Dinner: Manzana, Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau. Snacks/Other: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. more...