|
Блин, ну каааак??? 😭
Снова "здорова"! 😤
Блин, максимум снизила вес до 56.5 кг, как он снова поднялся почти до 60 кг 😫
Мой организм устал.😕 Я устала. 😓 От подсчета каллорий. Целых 1.5 года их считаю и никак не могу опустить свой вес до 53 кг 😖
Работу не одну сменила, отпуска нет, в зал хожу уже почти год (3 раза в неделю на силовые тренировки, становая 72.5 кг на 4раза, присед 40 кг на 4 раза, только жим лежа не идёт...но это фигня ). И не идёт ничего... не тело не меняется, не вес не падает... 🙁 по ходу у меня снова депрессия.
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 47.46g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Пирожное Корзиночка, Сырники. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Винегрет, Индейка Тушеная. more...
|
|
 Comments
23 Nov 19 by member: Rat_Catcher
|
Rat_Catcher , когда начинала, было 1300, летом подняла до 1500, вес естественного либо вставал либо рос. Сейчас 1300... на самом деле, стоит 1300, а ем 1400-1500 иногда переедаю до 1900. Но это бывает не всегда.
Стараюсь держать хотя бы 1350 в сутки. Выходит плохо. (
23 Nov 19 by member: agoniya
|
вот вы и ответили на свой вопрос) не кушайте больше установленных цифр и все)
23 Nov 19 by member: Rat_Catcher
|
Rat , а мне вот из пеной у рта в другом профиле утверждают,что надо есть хоть 1800ккал, я ем часто на 1200,тип из-за этого не худею
23 Nov 19 by member: rit_tyan
|
rit_tyan, вес будет уменьшаться если энергии будет поступать меньше, чем расходует организм. есть разница между, к примеру, 1800 и тренировками, и 1800 и лежанием на диване
23 Nov 19 by member: Rat_Catcher
|
Согласна,есть. Лежание,к счастью,не про меня
25 Nov 19 by member: rit_tyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|