king_georgear's Journal, 31 Oct 19

Tortilla de espicanas , con cebolla salteada , ajo y morron (pimiento) y pechugas de pollo a la plancha con cilantro y aji picante

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1815 kcal

Fat: 50.31g | Prot: 146.18g | Carbs: 200.23g.   Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Multicereales, La Paulina Queso Port Salut. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Cebollas, Morrón, Espinacas. Dinner: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa de Soja, Lucchetti Arroz Integral, Cilantro. Snacks/Other: Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. more...

3792 kcal

Exercise: Spinning - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...