|
)Дальше-больше?? У меня появились интересные пищевые настройки. С чем сравнить - не знаю, пожалуй, только с "пробуждением по заказу". У меня довольно хорошо работает внутренний будильник и если мне НАДО (действительно надо) я всегда проснусь в положенное время, за пару минут до будильника настоящего. Этой "функцией" я умею пользоваться, если засыпая подтверждаю что к такому то времени должна проснуться. Так вот, заметила, что настраиваясь на определённую калорийность я спокойно чувствую добрала ли норму питания. Как работает - обычно если я начинаю есть на определённую калорийность то в дни строгого контроля я чётко знаю что "не доела норму" или "съела норму" даже без контроля дневника, например, я брала с собой осознанно больше еды и потом перепроверяла остаток. При этом в дни когда я устаю и думаю "вполне можно съесть чуть больше и не считать" - даже предположить не могу сколько съела. Т.е. есть некий скрытый механизм самоконтроля и механизм осознанного его отключения. ) При этом в дни контроля редко что вызывает желание попасть "в отключку", но есть и у меня такие пунктики, которые я вычислила - в последнее время, в эту осень, как беременная - то творог хочу до умопомрачения (я его не люблю!!!), то зефир (который никогда меня особо не прельщал)))) Т.е в целом если рядом нет творога и зефира я спокойно всё считаю, а от этих двух продуктов я не ожидала такой подлости ) Т.е я даже прикинуть не могу сколько их там. Просто отмеряю себе норму и ем ) Если они в паре, то все звёзды "сошлись" )))))) Шёл второй год похудения. Странности стали странными?
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2886 kcal
|
Fat: 134.95g | Prot: 236.36g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Ратимир Заливное из Курицы, Пряники, Фермерский Продукт Творог 9%, Финик, Репа, Лосось, Фермерский Продукт Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Миндаль. more...
|
|
 Comments
Круто!!! сегодня утром пришла мысль в голову, а не убрать ли мне кухонные весы. потому. что тоже без ошибочно съедаю свои 2400))) Дефицит закончился сам собой, так было весной и сейчас, 8 недель дефицита и организм сам начал добирать едой до 2300-2400 моя поддержка. Хотя был в планах постепенный подъем. Сопротивляться не буду, ем до следующего апреля. Живу ровно и тренируюсь. И среди всех этих мыслей вас вспоминала, вот считает же Кнопочка уже столько времени. А оказывается у нас одинаковый срок, у меня год и семь месяцев.
30 Oct 19 by member: vodolei4nk
|
) Да, у меня год и девять. Я осознанно считаю, и пока буду считать, но мне нравится оставлять себе выбор, поэтому сама себе предлагаю еду поразнообразнее (банально беру с собой больше чем надо) и потом пересчитываю. И, оказалось, что бессознательно норму питания отслеживаешь. Пока включено "я контролирую" чётко вписываешься в калории. Как только - я устала и это не важно - только контроль подсчётом. Считала, считаю, и считать буду ещё пару лет, для меня не вариант набрать - возраст не тот чтобы проходить это заново, пока организм помог и держится, но если начнётся перестройка всё намного сложнее будет.
31 Oct 19 by member: knopockalv
|
У меня внутр будильник тоже есть, может со временем получится и каллораж, пока считаю строго по схеме, но есть хочу до умопомрачения
31 Oct 19 by member: Katarina1505
|
Держаться. Мы тут все пока приговорены считать. Сами выбрали. И теперь за себя "ответственны". Ничего, при выходе на нормальные К всё будет. ВСЁ БУДЕТ ) И радость от веса и радость от тела и радость от еды. Постараемся и сделаем )
31 Oct 19 by member: knopockalv
|
Кнопочка, это какая то жесть, жру второй день, че за падла я
01 Nov 19 by member: Katarina1505
|
Гм, ну тут я не помогу. Это в голове. Надо отдохнуть, выспаться и решить что дальше. Последствия низкокалорийки опасны и именно такие, я всех предупреждаю что надо держаться. Расплата за выбранный способ похудения. На подъёме нужен самоконтроль и поддержка близких.
01 Nov 19 by member: knopockalv
|
Круто, надо попробовать ))Вставать без будильника я тоже могу,если не настроюсь то только по будильнику а если скажу себе могу поспать только 20 минут или час и проснусь.А вот так же с питанием не пробовала,обязательно про эксперементирую.
18 Nov 19 by member: Ольга 1977$
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopockalv's Weight History
|