andrew.y's Journal, 06 Aug 19

Авторитетный ресурс WebMD расставляет точки над i в диетах всеми любимого диапазона 800-1500 кал:

Very Low-Calorie Diets: What You Need to Know
https://www.webmd.com/diet/low-calorie-diets#1

---

1894 kcal

Fat: 110.26g | Prot: 181.61g | Carbs: 41.85g.   Pre-Breakfast: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, California Gold Nutrition Coconut Oil, Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Breakfast: Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Pak, Велком Бекон Сырокопченый, Вологодская Ягода Лисички, Cheese Gallery Cheddar, Billa Яйцо Куриное. Lunch: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Шпек Сыровяленый, Вологодская Ягода Лисички, Белая Дача Полезный Кейл. Tea: Магнит Сыр Грюер 45%, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, California Gold Nutrition Coconut Oil. Dinner: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, California Gold Nutrition Coconut Oil. more...

156 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...