Что-то хандра душит меня. Стараюсь держать дефицит калорий, но отсутствие результатов меня расстраивает. Очень расстраивает. Постоянно хочется есть и все слабее мотивация, опять же, из-за нулевой отдачи. Сто грамм минус, двести плюс. Позанимаюсь дома, на следующий день болят мышцы и никакой обещанной эйфории от занятий я не получаю. Мне не нравится заниматься спортом. Кроме того, от занятий ещё сильнее хочется есть. Всё раздражает. Сильно обострилось обоняние ещё две недели назад (видимо гормоны сыграли злую шутку перед КД) и всё никак не успокоится и чаще всего это сильно портит настроение, особенно, если по дороге встречаются женщины, которые обливаются флаконами парфюма. Даже если запахи приятные - они все равно раздражают, потому что чувствуются очень остро. На работе коллеги постоянно что-нибудь едят, постоянно приносят из столовой выпечку (ужас, если это какие-нибудь чебуреки), проставляются тортами (только за последние 2 недели 4 раза были торты из азбуки вкуса), завтра опять у коллеги день рождения. Я, конечно, кремень, но на нервы это все равно действует и всё это копится внутри. Пью воду с лимоном. Хочется есть — попей водички. Хочется похудеть. Я так устала постоянно искать компромиссы, как бы так сбросить вес с минимальным риском для здоровья (нельзя же низкокалорийничать - говорят на каждом шагу), но эти компромиссы ни к чему не приводят. В худшем случае, только больше набираю вес. Не знаю для чего я пишу этот поток сознания. Наверное, просто чтобы выговориться, чтобы не только фотографии завтраков, обедов, перекусов и ужинов. Крик души? Да нет, я просто устала. Не считать калории пробовала - отдохнула от подсчетов, но удовлетворения не получила, потому что полюбившиеся джинсы теперь давят. Отвлечься тоже пробовала, но проблема-то никуда не уходит. Похоже, что выхода только два: либо совсем мало жрать, либо идти в зал заниматься через силу, быть глубоко несчастной, но, возможно, стройной. Но это не точно.
|
1340 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 83.68g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Pupo Дыня в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. Dinner: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Snacks/Other: Инжирный Персик, Nature Valley Хрустящие Батончики Мюсли с Шоколадом. more...
|
|
1 to 20 of 53
Comments
Ходьбу подключи, залы не нужны. Будешь много ходить, сможешь и чебурек, кусочек тортика позволять.
04 Aug 19 by member: Lisanderus
|
Lisanderus, я хожу каждый день по 10-12км
04 Aug 19 by member: Arodaxis
|
Точно, посмотрел профиль. Тогда плохая новость - кушать надо меньше ("разогнанные" 1900?) и не соблазнятся на чебуреки.
04 Aug 19 by member: Lisanderus
|
Я не соблазняюсь на чебуреки. Спасибо, что поддержали.
04 Aug 19 by member: Arodaxis
|
Ведь все шло хорошо, за 5 месяцев похудели на 20кг при 1200. Но потом конечно же наслушались... Волосы выпадут и кирпич в башка попадет 😅?
04 Aug 19 by member: Lisanderus
|
Юленька! Покричи ! Поругайся! Поной! Хочешь я тебе контактик дам... может тебе это поможет!?😘
04 Aug 19 by member: oslo70
|
Даже не знаю, чем помочь, не разбираюсь в подобном. Если ты не против, я просто пожелаю удачи. И правда, верю в тебя. Ты сильна духом раз способна терпеть сложившуюся ситуацию, ведь не каждый так сможет. Держись, дорогая! Знающие люди точно сейчас откликнутся на твою запись, и их комментарии здесь однозначно не будут такими же бесполезными, как мой.
04 Aug 19 by member: •Maryam•
|
Юлечка, милая.. не нужно делать что-то через силу. Не нравится физкультура- не надо. Много ходишь? Продолжай ходить с удовольствием. У тебя совсем небольшой вес, ты это знаешь. И каждые 100 грамм даются с большим трудом. Организм стрессует, ты тоже в стрессе. Сложно что-то посоветовать тебе, потому что ты в этой теме уже давно. Ты вроде бы совсем недавно на 1300 ккал вышла?
04 Aug 19 by member: Amirielka
|
как я тебя понимаю😭такая же херня, а дома все кругом жрут вкусняшки 😭🤪
04 Aug 19 by member: dsysovskaa
|
Юля, держись 🙏🏻 Хандра у всех бывает! И состояние «не трогай - рванёт!» тоже у всех бывает, это просто надо пережить 🙏🏻😌
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Юль, а тебе вообще никакая физра не заходит? Может танцы какие нибудь?
04 Aug 19 by member: Аnchutка🦇
|
Мне вот тоже надо ещё немного схуднуть, но никак не хочу в дефицит пока))
Но меня и не парит особо... знаю, что уйдет со временем. Мне то в зале нравится))
04 Aug 19 by member: Аnchutка🦇
|
Я вот, кстати, мечтаю на танцы пойти)) но со временем катастрофа 😭
04 Aug 19 by member: Аnchutка🦇
|
А если попробовать бассейн, йогу или пилатес?
Не унывай, все обязательно получится 😉🌺
04 Aug 19 by member: G_Katerina85
|
Поныть-пожаловаться тоже полезно! Держитесь!
04 Aug 19 by member: storyowner
|
Ох, как мне это всё знакомо... Я может сейчас скажу до боли банальную вещь, но мне справиться помогло лишь поднятие калорий. Хотя бы до адекватного дефицита! Он у меня 1700 составляет. До этого сидела долго 1100-1400 да ещё и дома занималась и шагов 10к+ делала, злая и уставшая ходила, и так чуть до обмороков у меня не дошло... В общем, понятно, что хочется результатов, но раз уже такое критическое состояние, то надо что-то менять! Я не настаиваю, но просто по себе глядя очень советую посидеть на поддержке, вот честно, и морально и физически станет легче. А потом с новыми силами опять в бой!🌻
04 Aug 19 by member: AnomiSeigo
|
Оля/oslo70, покричать и поругаться я могу позвонить в ЖЭК, но что-то не хочется)
Maryam, спасибо большое за душевный комментарий!)
Любань, да, я вышла на 1300, но средненедельные последние 2 недели были 1500кк, собираюсь по возможности ещё урезать.
dsysovskaa, у меня дома проще, на работе сложнее)
05 Aug 19 by member: Arodaxis
|
Мэри, я стараюсь, но хочется поныть(
Анют, мне кажется у меня слуха нет танцевать))
Катюш, бассейн хочется попробовать, но он очень многолюдный, пока ещё думаю. На йоге и пилатесе мне так же тяжко, как после силовых - всё болит и желания никакого нет.
storyowner, спасибо!)
AnomiSeigo, я отдыхала с мая по середину июля, мне это не помогло.
05 Aug 19 by member: Arodaxis
|
05 Aug 19 by member: Ilkaeva68
|
Кушайте больше овощей и будет вам счастье, не терпите голод, пересмотрите рацион
05 Aug 19 by member: s.stoe
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|