Amirielka
Joined June 2017
Posts
1666
Following
172
Followers
2493
Weight History

Start Weight
67 kg
Lost so far: 7.9 kg

Current Weight
59.1 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight
57 kg
Still to go: 2.1 kg
Рада приветствовать Вас на страничке моего дневника! Instagram @amourika
Меня зовут Любовь. С детства друзья зовут меня Amourka (Амурка) или Amirielka.Живу в Москве.
Свой ЗОЖный путь начала в апреле 2017 года при весе 67 кг (рост 168 см). На начальном этапе худела на РСК 1650-1700 ккал, затем снизила до 1450-1500. Подключила домашние тренировки, увеличила РСК до 1750-1800 ккал. На данный момент нахожусь на поддержке и продолжаю работать над качеством тела. Примерный РСК сейчас 2000-2200 ккал, средний БЖУ 100/70-80/200-220.
Сбалансированное питание и сочетание функциональных, силовых и кардио тренировок дают отличный результат.
Занимаюсь преподаванием иностранных языков. Увлекаюсь фотографией (профиль ИГ @amirielka), музыкой, кулинарией, психологией. Люблю общение, активный отдых, искусство.
Очень рада, что встретила здесь столько единомышленников и друзей!
Сссылка: http://ali.onl/XRj леггинсы

Amirielka's Weight History


Following

vibo69
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
margylia26
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
8800775
Last weigh in: Gaining 7 kg a Week Up
 
G_Katerina85
Last weigh in: Losing 1.8 kg a Week Down


Amirielka's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.