|
18.06.2019 Вес 52,8 кг.
Взвешивание на даче, возможно не достаточно ровный пол. Измерения розовым сантиметром, возможна не большая погрешность. /
18.07.2019 Весы на даче, поэтому пишу данные последнего взвешивания 50,9 кг. (от 09.07.2019). Измерения нормальным желтым сантиметром.
1. Объем шеи - 31 см / 29 см
2. Объем груди - 85 см / 83 см
3. Объем под грудью - 75 см / 71 см
4. Объем талии - 67 см / 63 см
5. Объем живота - 83 см / 80 см
6. Объем бедер - 90 см / 85 см
7. Объем бедра сверху - 54 см / 50 см
8. Объем над коленом - 42 см / 39 см
9. Объем под коленом - 32 см / 31 см
10. Объем голени (икроножной мышцы) - 35 см / 32 см
11. Объем лодыжки - 21 см / 19 см
12. Объем предплечья (выше локтя) - 24 см / 22 см
13. Объем предплечья (ниже локтя) - 23 см / 21 см
14. Объем запястья - 15 см / 13 см
|
1305 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 53.31g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Просто Азбука Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Просто Азбука Яйцо Куриное, TWININGS OF LONDON Чай Чёрный Байховый Пакетированный с Ароматом Бергамота Earl Grey Tea. Dinner: 5 Морей Горбуша Натуральная, Окраина Грудка Копченая Цезарь, Inkerman Древний Херсонес, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fit Parad Заменитель Сахара, Белая Дача Сочная Морковь, Домик в деревне Сметана 15%, TWININGS OF LONDON Чай Чёрный Байховый Пакетированный с Ароматом Бергамота Earl Grey Tea. more...
|
|
183 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка с резиновой лентой full body - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
|