17 Jul 19 by member: Nataliya_1973
|
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
На море хорошо, а дома лучше)))
Приятного аппетита
17 Jul 19 by member: yurcik154
|
yurcik154, спасибо. Ты совершенно прав 😉
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
Меня такой же тортик ожидает дома у мамы☺️☺️☺️
17 Jul 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Ой а как вы так яички сделали ? Тоже хочу
17 Jul 19 by member: upcunc
|
upcunc, всё очень просто- пищевую пленку смазать подсолнечным маслом, разбить туда яйцо, углы завязать. Варить в кипящей воде 2-4 минуты в зависимости от размера яйца
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
alina.zaitsieva.90, приятного аппетита вам ❤️
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
Фига се!!! Это вы все так завтракаете?)))) да тут 500-600 калорий сразу! Не меньше
17 Jul 19 by member: Lenora077
|
Ну опять, снова "здорова".
Это же завтрак,танцуют все
17 Jul 19 by member: Nataliya_1973
|
Lenora077, так это мало ещё. Обычно 800-1000 на завтрак 😂 А что вас конкретно смущает?
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
а как вы так идеально пашот приготовили?
17 Jul 19 by member: draniks
|
draniks, ниже написала. Для меня это самый лёгкий способ
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
здравствуйте, можно попросить у вас совет? В последнее время часто стала срываться , безумно хочется сладкого.Я решила,что буду раз в неделю или раз в две недели позволять себе съедать сладкое в любом количестве.Но после этого я вижу большой плюс на весах.Можно ли так делать?Думала о том,чтобы включить в каждодневный рацион сладкое в небольших количествах,но мне так не нравится, чувствую расхлябанность.
17 Jul 19 by member: _Kristina_2000
|
_Kristina_2000, день добрый. Если каждый день по не многу не помогает можно сделать один день. НО вас заливает от переизбытка углей. В этом случае либо реагируете спокойно, вода потом сольется. Либо делайте запас калорий перед этим днём. Ну и про норму 🐿️ не забывайте
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
У меня сегодня завтрак 846 ккал, как-то совсем не заметила 🤔
17 Jul 19 by member: maran78
|
Malefisenta_666_,так я нахожусь в дефеците,стараюсь запасать калории.Я боюсь просто,что всё это приведёт к тому,что я потолстею.От одного дня конечно же нет,но если каждую неделю так делать,то страшно.У меня такая тяга обусловлена тем,что я сейчас дома на каникулах, в учебное время такого никогда не бывает.Буду надеяться,что осенью вернусь в прежний режим ). Спасибо за помощь
17 Jul 19 by member: _Kristina_2000
|
_Kristina_2000, набрать можно только от профицита калорий. А плюсануть водой от избытка углей при нехватке белка. Но вода это не жир
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
maran78, с твоей активностью и 1000 можно 😉
17 Jul 19 by member: Malefisenta_666_
|
10:41 утра, у меня уже 15250 шагов😂😂.
17 Jul 19 by member: maran78
|