Завтрак номер 2. Орех макадамия не зашел, совсем-остаюсь верной фундуку
|
2240 kcal
|
Fat: 108.56g | Prot: 111.66g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Карусель Сыр Эдам, Ермолино Колбаса Докторская, Хлебзавод 7 Булочка "Ромашка", Myprotein Протеин Латте. Lunch: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 20%, Братцы Вареники Вареники с Вишней. Dinner: Сыр Косичка, Колобки творожные. more...
|
|
1 to 20 of 50
Comments
15 Mar 19 by member: Veronika_murr
|
15 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
15 Mar 19 by member: НастяАнатольевна
|
А для меня миндаль стал незаменим, вместо печеньки к кофе ))) вот такие мы все разные любители орехов ))))
15 Mar 19 by member: knopockalv
|
Мне тоже орех макадамия не показался чем-то особенным, только его скорлупа, но ее же не съешь 🤣
15 Mar 19 by member: Хепфи
|
Кнопочка, пару лет назад попался очень неудачный миндаль- напрочь отбило желание его употреблять 😔 А так, все орешки хороши, выбирай на вкус
15 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
Приятного аппетита 🤗 дорогая 😘
15 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Где бы мне найти неудачную халву, чтобы напрочь желание )))))
15 Mar 19 by member: knopockalv
|
Malifisenta666:привет 👋
Приятного завтрака 👍🏼
15 Mar 19 by member: Денис162000
|
Кнопочка, недавно врач сказала что в халве много железа (было открытием если честно), а с учётом того что у нас обычно недостаток его то лопай лопай 😍
15 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, я на коротком дефиците, поэтому пока скромно, по батончику, а могла бы УУУУУх) Всё таки 2150 для меня мало. Хотелки аккуратно вписываю. Зато поддержку/профицит сегодня слила - всё, за 17 дней вес на минус три сполз, до моего минимума, дальше будет показывать бонус )))) Ещё три недели дефицита на подъёме, я хитрю, на дефиците тоже вверх иду ))))
15 Mar 19 by member: knopockalv
|
Кнопочка, кааак я с тобой согласна на счет халвы. Просто умираю от тахинной, НО съешь крошку, кааак посчитаешь её калории ..... и чего она такая калорийная))))))
15 Mar 19 by member: Evfimia
|
Evfimia да, у меня болевые точки халва и марципан. Люблю. Как то тортики легче вписать, чем их )))) Как сливочное масло поел, калорийность бешеная )))) Поэтому стараюсь осознанно к ним относиться - неосознанно я на втором кило остановлюсь ))))
15 Mar 19 by member: knopockalv
|
Подскажите пожалуйста, если мне рассчитали 1600 кк, то именно на столько нужно кушать? Или можно меньше? И главное чтоб не больше
15 Mar 19 by member: Золотце28
|
Золотце28 Норма - это значит норма. Сколько прописали столько и ешьте, ФСекрет хорошо считает, не додаёт чутка, особенно если норму выставили для колясочника.
15 Mar 19 by member: knopockalv
|
Скажите никак не найду ответ на свой вопрос на просторах fs, есть ли смысл в экономии кк в течении недели если на выходные запланированной мероприятие и ожидается перенабор кк? Нужно выравнивать недельный каллораж?
15 Mar 19 by member: oxana15.05
|
Фундук - моя любовь навечно))
15 Mar 19 by member: RinaRinska
|
15 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
oxana15.05, есть 2 способа отметить мероприятие-забить и экономить. Но экономить если сокращение не больше 10% от обычного РСК
15 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
Т.е если в дефеците 1600, ем 1000-1200, экономя 400-600 в день,выходные больше 2000 к примеру, процесс не пойдет?
15 Mar 19 by member: oxana15.05
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|