|
Сдала биоимпеданс... Что то я в расстеренности и расстройстве... Я не понимаю, что происходит:(((( Нахожусь в дефиците с 07.01.2019 (6 неделю) калорийность 1850... А по анализу получается, что вес снижается, жировая ткань растем, мышцы пропадают...БЛИН... Что не так то...У кого какие мысли на этот счет?
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1934 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 110.82g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Окей Сыр Сулугуни. Lunch: Meller Ирис, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Семга на Гриле, Пиканта Огурцы Маринованные, Звениговский Ветчина, Картошка Вареная, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой. Dinner: ВкусВилл Сухарики Московские, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Слобода Майонез Провансаль 67%, Пекинская Капуста, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Конгрио Запеченая, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Нектарин, Яблоко Семеринка, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Зорька и Милка Запеканка Творожная с Курагой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
21 to 40 of 60
 Comments
Rimma197230, вот такие пока результаты...
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
Love808080, Ale21691507 на силовые просто нет времени:(((
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
zimijuli а я и не предлагаю) есть элементарная логика. Есть базовый метаболизм, есть активность, есть гормональные причины тратить-запасатьи что именно тратить-запасать. Это всё, что нужно учитывать при похудении. Разгона метаболизма не существует, есть приведение в норму замедленного, повысить норму до более высокой нормы можно увеличением сухой массы. Повысить энергозатратность можно увеличив активность. Вот вся суть разгона.
21 Feb 19 by member: mifariadna
|
Извините, конечно, что влезла, я лицо неавторитетное. Это только Ваше дело. Желаю удачи 💪
21 Feb 19 by member: mifariadna
|
Может у вас дефицит калорий, а белков вы не добираете? Обычно такое происходит когда мало белка
21 Feb 19 by member: fomanadya13
|
где можно пройти этот анализ?
21 Feb 19 by member: мася15
|
mifariadna, спаписбо за пояснения...
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
Fomanadya13, у меня белка 1,6-1,8 на кг веса... Вроде это нормально...
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
mifariadna, а как вы можете объяснить мою ситуацию?
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
Юля, надо найти время. Значит, не достаточно хорошо ищешь
21 Feb 19 by member: Про100Алла
|
соглашусь с mifariadna. с какого перепуга должны расти мышцы, если вы их не используете? организм всегда стремится избавиться от ненужного, тем более что содержать мм - дорогое удовольствие. И биоэмпеданс - не самый точный метод, как ориентир использовать можно, но не в качестве контроля
21 Feb 19 by member: Irrenek
|
Мася15, я сдавала в клинике "СлимХауз"
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
да, я тоже так считаю. Белок строит мышцы, обратите внимание , сколько вы его едите. Нужно хотя бы 1.5 г/на каждый кг вашего веса в день съедать белков. Тогда мышцы никуда не денутся, даже без особых физических истязаний
21 Feb 19 by member: АнаДиего
|
Irrenek, а как вы можете объяснить прибавку жира?
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
АнаДиего, у меня белка 1,6-1,8 на 1 кг веса...
21 Feb 19 by member: zimijuli
|
21 Feb 19 by member: witch_without_broom
|
да что там строит белок, если нет нагрузок силовых!!! 🤦🏼 mifariadna все верно написала, прочитайте ее комментарии еще раз.
21 Feb 19 by member: AlyaTihaya
|
я вот держусь:))) биоимпеданс делала 6 августа. Жду 6 августа, пойду смотреть динамику за год:)
21 Feb 19 by member: AlyaTihaya
|
Аналогичная ситуация была, но тут все дело в силовых нагрузках. Пока силовые не подключите, так и будете терять и мышцы и жир.... как только системно занимаетесь, белок идёт в нужное русло и процент мышц растёт, процент жира падает.
21 Feb 19 by member: Stress_chicken
|
постою послушаю, тоже эта тема интересна
21 Feb 19 by member: lekareneva2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|