|
Так выглядит ужин в воскресенье когда больше не осталось калорий за неделю)
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 67.98g | Carbs: 197.45g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Банан. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Бахетле Хворост, Белый Хлеб, Авокадо, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Ikea Горчица Мягкая, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Суп-Пюре из Тыквы, Печеночный Торт (Лук Морковь, Йогурт, Сметана). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Слобода Майонез, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Ударница Мармелад, SPAR Запеканка Творожная. more...
|
|
 Comments
28 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Ага, мне очень вчера грустно было... я и так есть хочу на дефиците, и все время то там кошечку, то здесь капельку, то вот это чуть-чуть...
28 Jan 19 by member: zimijuli
|
Юля, ешь. Зачем тебе этот дефицит? Организм сопротивляется
28 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Алла, я набрала за разгон 3,6 кг и увеличилась в объемах, вот решила зайти на круг дефицита (1850), а потом опать на разгон... не теряю надежд найти норму поддержки...
28 Jan 19 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|