|
Вес в норме. Объёмы в норме. И даже выспалась (вчера вечером поела горячего овощного супчика и сразу под одеяло - в 21.30 внезапно заснула 😉)! Что ещё нужно? Адекватная физическая нагрузка в зале после небольшого перерыва - и будет мне счастье 😍!
|
57 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 23.91g | Prot: 98.63g | Carbs: 202.08g.
Lunch: Красный или Кайенский Перец, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Дом Гречка на Воде. Dinner: Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ДОМ Борщ с Курицей без Зажарки и Картошки. Snacks/Other: Каждый День Томатная Паста, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Белая Башня Молоко 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Морковь. more...
|
steady weight
|
 Comments
Всё хорошо 👍 Стабильность и не в плюс👏😊
14 Jan 19 by member: Monkery
|
Monkery, я больше всего рада тому, что я выспалась! В результате я и чувствую себя хорошо, и в зал съездила, и много других дел сегодня сделала!
14 Jan 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, здорово!!! 👏👍😊
14 Jan 19 by member: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|