Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
113.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2418 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 95.00g | Carbs: 444.80g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Гречаный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Молокия К12. Lunch: Корень Сельдерея, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Магнит Хурма, Житня Сила Хлеб Гречаный, Гороховый Суп. Dinner: Хлебцы Хрустящие, Мираторг Котлета из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Му-Му Конфеты Коровка, Магнит Хурма. more...
|
|
3972 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
сухой день закончился..без воды и еды 36 часов..необычная лёгкость но немного болит голова..
06 Dec 18 by member: vladpost
|
06 Dec 18 by member: Olena-TSK
|
06 Dec 18 by member: ira833
|
Ну, сейчас чувак покушает и залпом выпьет 3 литра воды, и все вернётся 😁
06 Dec 18 by member: d_sha
|
Пиздец. Лучше бы мы остались в неведении.
На хрена это вообще надо было делать?
06 Dec 18 by member: eva-ket
|
"Странным людям" нет покоя))))
06 Dec 18 by member: Elena Savranskaya
|
06 Dec 18 by member: prokopenko.sve
|
От сухого голодания на 1 день в неделю никто не умер..уже месяц так делаю... Результат - 6.5 кг.
06 Dec 18 by member: vladpost
|
Мы-то знаем про интервальное голодание, но зачем мучить себя жаждой? Это что-то новенькое.
06 Dec 18 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|