|
Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!
|
59.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 11.05g | Prot: 46.36g | Carbs: 204.28g.
Lunch: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Dinner: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 33 minutes, ТАЙБО - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|