|
Вот и я сделала биоимпедансный анализ)Довольна результатами Я молодец) Жаль, что не в начали своего пути его сделала, было бы здорово сравнить результаты, как не как уже почти год (06.12.17 начало пути) методом проб и ошибок , я иду к своей цели. Удивлена цифре «Основного обмена» кажется такой большой… Получается, что если прибавить активность (10000 шагов в день, бассейн, домашние дела ), то я все время нахожусь в дефиците… При этом вес растет, может это адаптация организма после жесткого дефицита (1300!!! три месяца). Ваши мнения!?
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 81.23g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Магкейк Шоколадно-Банановый с Кокосом. Lunch: Помидоры, ФЭГ Огурцы Солёные, Мираторг Мини Бургер из Говядины, Кальве Соус Коктейль, Макдоналдс Соус Сырный. Dinner: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Творожное Желе с Ананасом, Мёд, Манник, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Данон Творог Мягкий 0%, Белый Хлеб, Лента Авокадо, Рахат Лукум. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Супер результат 💪💪 самое главное мышцы сохранились, это круто!!
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
mmaya08, спасибо за поддержку)
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
mmaya08, а мышцы это какой показатель?
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Скелетной.мышечная масса 27 кг. А ещё у вас невероятно высокий фазовый угол, я загуглила, это как у спортсменов. По всем параметрам вы в прекрасной спортивной форме.
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
30 Nov 18 by member: alain797
|
mmaya08, я не занимаюсь спортом, у меня седячая работа, в среднем 10000 шагов, 2 бассейна спокойного плавания, и домашняя активность... и все... мне еще хочется сбросить до 56 кг...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Тогда это очень странно. Я не большой специалист в биаимпеданс, но вам дальше худеть просто некуда, если только сливать мышечную массу. Самое простое, что могу предположить - неправильная подготовка к анализу, которая привела к искажению результатов.
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
30 Nov 18 by member: _perfect_
|
mmaya08, а как надо было готовиться? Я все сдавала на тощак, последний раз ела на кануне в 8 вечера, сейчас середина цикла, вроде отеков особо нет... Единственное на что могу грешить, что сначало у меня контакт не прлходил из-за сухой кожи, пока водой не побрызгали контакта не было...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
По анализу выходит, что у вас 14% жира в теле, если загуглить картинки, то это очень рельефные девушки, которым просто некуда дальше худеть. Может что.то замерилось не так.
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
а вы в центре здоровья делали?
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
Я точно не рельефна, наверно все же что то не так мге померили( Вот теперь хочу пересдать его...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Да в центре здоровья который при поликлинике...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Я из-за этого анализа тула поехала.... а теперь есть подозрения что он не точный...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Не расстраивайтесь, обычно такие несостыковки всегда к лучшему, значит переделывая получите ещё какой.то бонус.
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
mmaya08, итрересно какой, я так обрадовалась этому анализу, особенно цифре обмена, я на эту цифру с учетом активности могу жить и радоваться даже вкусняшкам, но теперь я не уверена что это правильная цифра... Мои умные весы дома, говорят что у меня 24% жировая и питаться мне надо на 1378...
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Мне биаимпеданс считает тоже около 24% жира и ОО 1450, весы домашние чуть ниже. Тут важнее активность, 10 тыс шагов и бассейн - это вполне хорошо и для здоровья, и для похудения. А разница в 2-3 кг мышечной массы большой погоды не сделает в общем расходе.
30 Nov 18 by member: mmaya08
|
mmaya08, у нас очень похожии параметры)
30 Nov 18 by member: zimijuli
|
Может все таки не точный ц меня получился анализ(((
01 Dec 18 by member: zimijuli
|
Юль (можно так и на ты?), ну не расстраивайся так. Ты же неплохо держишь вес на 2050, то что голодно - это нормально, организм пытается отыграть свое, это пройдет со временем. К тому же Малефисента дала нормальный такой рабочий совет - выходить на поддержку циклами, и в следующий раз уже не будет так заливать. А там можно будет и о разгоне подумать.
01 Dec 18 by member: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|