|
Опять плюс... В целом вес стоит, вот думаю надо прибавить 50 или это и есть моя поддержка...
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2071 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 122.20g | Carbs: 223.74g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Путина Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Маффины, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Гречка Вареная, Елисей Рыба с Овощами. Dinner: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, O'Zera Шоколад Горький, Сахарная Пудра, Запеканка Творожная Воздушная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Данон Творог Мягкий 0%, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо, Пятерочка Банан, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Геркулес Ясно Солнышко, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|