|
Ну что ж - спасибо всем адептам интервального голодания, которые так интересно в ФС описали своё похудение с его помощью! Ем практически всё, иногда даже и не считаю, а результат мне очень нравится и в весе, и в объёмах! Зал! - прекрасный помощник в трудном деле похудения, и единственный способ не стать скинни фэт! А эти цифры сегодня на весах - подарок мне на День Рождения! С Днём Рождения меня ☕☕☕☕☕
|
56.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2828 kcal
|
Fat: 106.05g | Prot: 157.02g | Carbs: 306.50g.
Breakfast: Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Белая Башня Йогурт 1,5%, Каждый День Фасоль Белая, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Веселый Молочник Кефир 1%, Свинина Отварная. Dinner: АГИДЕЛЬ Кефир Вишня, Веселый Молочник Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Победа Шоколад Пористый Темный, Победа Шоколад Пористый Темный, Морковь, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп с Рожками, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 9 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Cross Training - 9 minutes, Shopping - 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 13 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|