|
Сначала просто питалась на 1300 калорий, а теперь мне стало интересно 🤔 как подогнать и БЖУ под них?! 🙄Я стала набирать продукты и поняла, что если кушать на 1300 калорий и БЖУ 130/98/45, то физически в меня даже печенье не влезет.😕 Потому что весь рацион будет занимать только еда, бжу которой я написала выше. 🙄☝️ Вот это "поворот"... 🤨 🙇♀️ Нет, я не против. 💁♀️ И питание можно сделать разнообразнее, но КАК это ВСЁ съесть то?! 🤷♀️
Я вся в раздумьях.... 🤦♀️😒
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1368 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 39.45g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Прага, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рыба Тушеная, Салат Овощной. Dinner: Биомакс Кефирный 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|