knopockalv's Journal, 20 Sep 18

Между нами, девочками )))
По ходу дела я выяснила несколько нехитрых вещей, которые мне помогают справляться с питанием на работе, кое что исправлять во внешности, и вообще жить комфортно ))) Может, кому поможет )))

- Чтобы не готовить назавтра и не задумываться сколько съел в каждый приём пищи на работе, я взяла за правило брать с собой не коробочки с готовыми порциями, а продукты в упаковках с конкретным весом, а потом их комбинировать когда и как хочу в течении рабочего дня. Оставшееся плюсую к ужину, или взвешиваю дома и складываю в холодильник. Мне намного удобнее, чем раньше, когда возила с собой готовые блюда - так я делаю салат или блюдо себе на месте и разогреваю в микре свежее, не вчерашнее. Продукты - плавленый сыр, мясо, рыба, тортильи, яйца, кетчуп на неделю, фрукты и овощи. консервированная фасоль или кукуруза.

- Чтобы лишний раз не озадачиваться проблемами худеющего тела я перешла на ношение плотных эластичных джегинсов в любое возможное время. Они практически сразу ставят кожу живота на место. Но нужны "штаны" с высокой талией, они работают практически как лечебное бельё, и они должны быть размер-в размер, не велики. Ещё мне очень пригодилась мода на бельё с низкой (для бюст.) и с высокой (для трусов) посадкой - оно работает как коррегирующее и очень хорошо напоминает об осанке. На бюстгальтерах вшиты специальные рёбра жёсткости, для коррекции, и получается что садясь я реже складываюсь в гусеницу. Это оказалось самое замечательное в этом белье - я контролирую свой живот постоянно и гораздо активнее держу пресс в течении дня.

- На период похудения перешла на аптечную косметику - по сути я использую медицинские составы, чтобы поддерживать лицо и волосы - например, гель-гиалурионку для увлажнения, таблетки мумиё в шампунь, и прочее, чтобы не подбирать специальную косметику, отличную от привычной. И витамины я пью больше чем обычно, это тоже в аптеке. Т.е. я не трачусь на новую косметику, а покупаю чистые составы в медицинских дозировках и пользуюсь ими, или соединяю с привычной мне.

- Я наконец то перешла на постоянный и-нет, чтобы везде носить с собой ФСекрет )))


А что появилось у Вас и Вы оценили?

---

2051 kcal

Fat: 62.99g | Prot: 153.16g | Carbs: 216.47g.   Breakfast: Груша, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Яйцо, Санта Мариа Тортилла, Heinz Острый Кетчуп, Кофе, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Lunch: Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Яйцо, Heinz Острый Кетчуп, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Санта Мариа Тортилла. Dinner: Творог (Обезжиренный), Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Яйцо, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кетчуп, Санта Мариа Тортилла. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко, Сливы, Каждый День Пряники, Груша. more...