sladenkaya_t's Journal, 09 Sep 18

Ужин белковый салат , кальмары 🦑 отварные 105гр-96к с яйцом🥚 1шт-68к заправленные йогуртом 1,5% 20гр-12к, и за кадром зелёный чай 🍵.

---

914 kcal

Fat: 31.95g | Prot: 91.60g | Carbs: 66.95g.   Breakfast: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кедровые Орехи, Бананы, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Landliebe Йогурт 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Landliebe Йогурт 1,5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Foodart Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Healthy Ball Protein Ball Шоколад, Нектарин, Миндаль, Сливы. more...