|
Я стала ведьмой??? Нет, конечно, я не хочу гневить Бога, пусть вес снижается, пока снижается (простите за тавтологию 😉)! Пусть снизится даже больше, чем я себе цель сейчас поставила (54 кг) - потом будет проще вес закрепить и удержать! Ну и работа над качеством тела - силовые во все дни, кроме кардиотренировочных! А вес - снижайся - снижайся! Жир - уходи навеки!!!
|
56.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 111.88g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Селёдка Варёная, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Красный или Кайенский Перец, Лук, Помидоры. Lunch: Груша. Dinner: Селёдка Варёная, Выгода Всегда Кефир 1%, Икра Селёдки, Лук, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Огурец (с Кожурой), Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сливы, Сливы, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|