|
Что делать когда понимаешь, что еще жирный, а вес уже ниже желаемого?
|
2558 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 163.78g | Carbs: 299.45g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Вермишель, Куриное Филе Вареное, Томатная Паста, Масло Подсолнечное, Запеканка из Кабачков, Сливочный Крем Домашний, Запеканка из Кабачков, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, МКС Молоко 0,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lunch: МКС Молоко 0,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 25%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе. Dinner: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, МКС Молоко 0,5%, Запеканка из Кабачков, Перловая Каша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Каждый День Мороженое, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 46
 Comments
У вас очень стройные и не целлюлитные ноги :)
27 Jul 18 by member: way_to_ease
|
27 Jul 18 by member: gentlemanmsk
|
Кто на фотографии жирный? Даже в лупу не увидел 😎
27 Jul 18 by member: Monkery
|
Табата , многоповторка , круговые в темпе .
|
На фото выглядите👍Позовидуют многие.
Может это уже больше психологическая проблема . На мой взгляд все норм . 🌈🌈🌈
|
27 Jul 18 by member: Анюсичка
|
У Вас все супер. Женщине нужен такой минимальный жир, как у Вас, для гормонального фона и женского здоровья. Меньше если - то будет уже скелет без женской привлекательности. (не знаю, кого-то и такое привлекает, но вряд ли мужчин). Можно выпады дома делать, и плие, чтобы чуть ноги укрепить, ну или в зале нижнюю часть проработать немного
27 Jul 18 by member: Venga.
|
Я бы вам посоветовала сходить к косметологу, стилисту и купить красивое платье , туфли и и.д. Чтобы самооценку поднять. Можете ещё массаж взять курс.
27 Jul 18 by member: Osipova20
|
Ну и качалку с норм тренером
27 Jul 18 by member: Osipova20
|
27 Jul 18 by member: Kseniya-266
|
Посмотрела вашу страничку. Вы действительно проделали колоссальную работу. И думаю, что сейчас вам надо набраться терпения и продолжать работу над телом. Судя по странице, вы хорошо тренируетесь и сейчас необходимо время на изменение качества тела. Удачи вам, вы большая молодец! Даже и не скажешь, что у вас так много детей!
27 Jul 18 by member: kyszka
|
27 Jul 18 by member: Lyudmila_sova
|
Если чувствуете себя толстой то вы скинули не жир а воду или мышцы.
27 Jul 18 by member: sergeysaypine
|
наверное спортом фигуру оттачивать. не худеть, а привести в тонус!
27 Jul 18 by member: NataSha0980
|
анорексия на подходе. прекратите худеть и занимайтесь кардио нагрузками. вес должен быть нормальным. меньше нормы тоже плохо. наращивайте мышечную массу
27 Jul 18 by member: ИринаАмадеус
|
Как мама пятерых, вы вообще молодец!👍🏻
|
Вера. вы очень хороши. отлично выглядите!
27 Jul 18 by member: shadow1986g
|
Если мясо не растет, то надо убирать кардио. Или сокращать хотябы. Оно мешает мясонабору. Проверено на себе
27 Jul 18 by member: Meduza_01
|
при чем тут кардио и набор массы? они как связаны? сети не пойму логики.
27 Jul 18 by member: shadow1986g
|
Автор писала что кардио любит
27 Jul 18 by member: Meduza_01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|