knopockalv's Journal, 25 May 18

Боюсь нарваться на насмешки, но вопрос - наверное, у каждого человека есть продукты, которые плохо перевариваются. В общем, что вошло, что вышло... ))) да-да, я именно о том, о чём Вы подумали )))

И так получается, что сейчас, на диете, я ем много именно таких продуктов, для меня это - кукуруза, капуста, сладкий перец и кое-что другое. По-видимому я не слишком хорошо жую, но так было всегда, плюс, капуста, например, у меня вызывает изжогу, поэтому ем её с оглядкой, а на бобовые - колики, но хоть перевариваются, в отличие от вышеназванного.

Повышаю я сейчас углеводы, иду на поддержку, считаю эти самые продукты... а не в коня корм. Они вошли, вышли почти в первозданном виде, я голодная, вес на весах падает, и это при повышении К на 200-300К. А другого я пока вроде как не ем, ввожу постепенно всякие нехорошие вредности, но совсем наглеть не собираюсь. Так вот, раньше, без диеты, когда гарниры были разнообразнее меня это не беспокоило - день сытнее, день нет, но в целом всё ОК, и всегда можно догнаться другим, но я за собой это знала. На безуглеводке я чётко знала - белки с овощами меня накормили, орехи жиров накинули. А сейчас - очень заметно это безобразие.

Чегось делать-то? Если съела я за обед в качестве гарнира, предположим, 150 грамм кукурузы, вписала, а по факту я голодная и она не усвоилась? По вкусовым качествам оно мне подходит, ем и радуюсь, но чувство голода последние дни прям достаёт, к вечеру. Вот тебе и накинула К... Накинуть накинула, но только скорость этим увеличила - вот это точно плюс, пищеварение какое то птичье...
Чего делать-то?...
)))

---

1960 kcal

Fat: 80.68g | Prot: 172.45g | Carbs: 149.30g.   Breakfast: Миндаль, Кофе, ленивые вареники, Зеленый Лук, Кокосовое Масло, Кукуруза, Помидоры, Котлетки в формочках для кексов., Яйцо. Lunch: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Кукуруза Вареная, Свекла Вареная, Котлетки в формочках для кексов., Клубника, мороженое сливочное, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб с Протеинами Лачу, минтай. more...