Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Stacy_Mali
Journal
Stacy_Mali's Journal
Stacy_Mali's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 504
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
26 January 2021
Силовой день. Power training с World Class и Сергеем Кусакиным. Отличная тренировка с акцентом на ноги. 😁
▫️Приседы 50 повторений за подход.
▫️Приседы с отягощением 50 повторений за подход.
▫️Выпады с шагом назад, с отягощением, 20 повторений, 3 подхода.
▫️Широкий присед с отягощением 25 повторений, 3 подхода.
▫️Ягодичный мостик с отягощением 25 повторений, 3 подхода.
Следом без отдыха➡️
▫️Жим гантелей лежа 20 повторений, 3 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Отжимания с узкой постановкой рук 20 повторений, 3 подхода.
Следом без отдыха➡️
▫️Тяга к поясу в наклоне стоя 20 повторений, 3 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Классическая планка 30 сек., далее в планке 20 касаний предмета руками по очереди, 2 подхода.
На фото туманные выходные, шикарная прогулка получилась на 12 км. Дааа, клыкастенький снеговик моих рук дело. 😄😁😍
(48 comments)
25 January 2021
С началом новой недельки!
На улице каток, раз пять подскальзывалась на казалось бы асфальте, спасибо, хорошей стабилизации, не упала. ❄️🏃🏽♀️ Берегите себя, друзья! ✊🏽
Следом Functional training с World Class и Ириной Смирновой. Классная трансляция с единорожком из Сочи. 🦄😜
(17 comments)
22 January 2021
На улице -4°, ощущается как -8°, теплооо, друзья! 😅 Даже туман и скооользкооо, не бег, а лаврирование между сугробами. 🌨🌫🏃🏽♀️
Загруженный день, очередная пятница не пятница. Всем хороших выходных! 🙃
(13 comments)
21 January 2021
Ребяяятааа, что мне сегодня принесли! Такой плотненький конверт, открываю, а там целый набор открыточек из Молдовы! И новогодние, и с пейзажами, и с картой народов! А какое искреннее поздравление, столько добрых слов и пожеланий! Олечка, olga capanji, ты замечательная! Спасибо большое! Не хватает слов чтобы передать весь восторг и радость держать их в руках! Обнимаю крепко-крепко! 🤗🤗🤗
Пью горячий чаек, пересматриваю, любуюсь. Как же здорово! 💌😍😍😍
Моя любимая с гуськами. А вам какая больше понравилась? 😀
(44 comments)
20 January 2021
Потеплело! 😅 С утра -12°, ощущается как -16°, решено, беговой тренировке быть! На дороге катучий снег со льдом, в медленном темпе, приемлемо. ❄️🏃🏽♀️
Ну и Functional training с World Class и Максимом Колосовым. Высокоинтенсивный тренинг на ловкость, гибкость, скорость и координацию. Создавали маршрут комбинаций и расширяли хореографию. 🔥😀
(37 comments)
Stacy_Mali's Weight History
View Complete History