Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lucy_mb
Journal
Lucy_mb's Journal
Lucy_mb's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 91
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
17 September 2023
Сырники, киви, домашний лимонный курд и кофе с протеином - завтрак на 929 ккал 🌿
бжу 65.3/38.6/73.8
(клетчатка 12.1/ сахар 24.8)
_____
кбжу за день 2395/141.8/50.4/324.3
(клетчатка 37.1/ сахар 29.4)
__________
кбжу 100 гр. сырников 155/15.3/4.2/13.1
(клетчатка 1.1/ сахар 3)
кбжу 100 гр. курда 302/3.8/21.4/20.5
(клетчатка 5.9/ сахар 1.2)
(52 comments)
15 September 2023
Мой ужин сегодня - домашний шоколадный торт на день рождения мужа на скорую руку 🌿
кбжу 100 гр. 278/6.4/16/24.5
(клетчатка 4.8/ сахар 2.1)
_____
кбжу за день неизвестны 🤣
__________
Рецепт (форма 18 см.)
▪️6 белков
▪️6 желтков
▪️100 мл. молока
▪️70 мл. растительного масла
(я брала оливковое)
▪️200 гр. сахара
(я использовала сахарозаменитель)
▪️160 гр. муки
▪️40 гр. какао
▪️10 гр. разрыхлителя
1) Взбить белки до крепких пиков, ввести сахар, взбить.
2) На малых оборотах ввести желтки.
3) Ввести молоко и масло, перемешать лопаткой.
4) Просеять муку, какао и разрыхлитель, перемешать до однородности.
5) Выпекать ~1 час 10-15 мин. при 140°С.
Крем:
▪️100 гр. сливок
▪️300 гр. сыра "Филадельфия"
▪️75 гр. сахара
(я использовала сахарозаменитель)
Взбить сливки, добавить сахар, взбить.
Добавить сыр, взбить, убрать в холодильник на 1-2 ч.
(45 comments)
12 September 2023
2 шт. домашней пахлавы, 120 гр. гречки и чёрный кофе - завтрак на 908 ккал ☕
бжу 27/29.4/128.9
(клетчатка 10/ сахар 8.2)
_____
кбжу за день 2398/140.7/51.2/323.9
(клетчатка 36.5/ сахар 14.9)
(42 comments)
09 September 2023
Домашняя "пахлава" в виде роз ☺️
кбжу 100 гр. 365/8.9/20.1/35.9
(клетчатка 2.2/ сахар 5.7)
2 штуки с чёрным кофе и 110 гр. гречки в сухом виде - завтрак на 923 ккал
бжу 27/31.9/127
(клетчатка 9.7/ сахар 8.9)
_____
кбжу за день 2198/141.8/51/278.7
(клетчатка 31.2/ сахар 15)
(50 comments)
08 September 2023
Сырники с домашним лимонным курдом, инжиром и кофе с протеином - завтрак на 901 ккал 🍋
бжу 52.1/40.4/75
(клетчатка 12.9/ сахар 33)
_____
кбжу за день 2594/141.7/51.8/371.1
(клетчатка 36/ сахар 40.4)
(11 comments)
Lucy_mb's Weight History
View Complete History