Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mickael123
Journal
mickael123's Journal
mickael123's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 134
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
08 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
12.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
01 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.2 kg
12.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
24 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.2 kg
12.8 kg
0 kg
100%
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
21 September 2018
Как же всё-таки тренироваться новичкам или околоновичкам - с разбиением по основным мышечным группам (сплит) или всё тело за тренировку (фулбади) ? http://zozhnik.ru/tak-kak-zhe-v-itoge-trenirovatsya-to/
Автор топит за фулбади.
"Мы тут вообще-то намерены тренироваться, быть здоровыми и выглядеть секси вечно – то МЫ НИКУДА НЕ ТОРОПИМСЯ, а значит наслаждаемся МЕДЛЕННЫМ прогрессом и в первую очередь ориентируемся на то, что НРАВИТСЯ. Потому что только это гарантирует длительность и регулярность занятий. И чем медленнее прогресс, тем здоровее, радостнее, приятнее, лучше."
Самое полезное - таблица, из которой можно набирать упражнений на фулбади-программу.
(1 comment)
17 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
13.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
mickael123's Weight History
View Complete History