hanniy_ - Member

hanniy_

Joined June 2018

Posts

258

Following

Followers

Weight History

Start Weight

49 kg

Lost so far: 1.8 kg

Current Weight

47.2 kg
Performance: Gaining 0.5 kg a Week

Goal weight

52 kg

Still to go: 4.8 kg

🌿Анна

Не худею)

Моя еда по сути - что-то около ПП
Здесь вдохновляюсь на готовку, иногда слежу за ккал, жирами, нормой белка

Из особенностей:
🌿безлактозная молочка (либо обычная, но с ферментами)
🌿не люблю жареного, всякие вредности, свинину, жирное мясо
🌿сахар - разумно
🌿под настроение люблю что-то испечь 🍪

hanniy_'s Weight History

View Complete History

Following

	IronKatty
	Last weigh in: Losing 28.7 kg a Week

	@Pure_water
	Last weigh in: steady weight

	North-Wind
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	Huginn26Muninn
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

View All

hanniy_'s Cook Book

Calories: 191kcal | Fat: 5.18g | Carbs: 16.99g | Prot: 19.78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calories: 440kcal | Fat: 11.60g | Carbs: 71.55g | Prot: 13.34g

Манная Каша

Проще рецепта.

View Complete Cook Book

hanniy_'s Recent Food & Exercise

	Рисово-Гречневые Хлебцы
	Банан
	Кокосовая Паста
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)

View Diet Calendar