guadi1
Joined January 2018
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Weight History

Start Weight
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg

Current Weight
67 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
54 kg
Still to go: 13 kg
No quiero ni pensarlo hoy me espera mi suegra con un super-plato de paella mixta y todo lo que eso conlleva. Esta semana me va a tocar hacer sesiones dobles en el Gym!!!

guadi1's Weight History


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sdelestal
Last weigh in: Losing 2.1 kg a Week Down
 
mexidelaiglesia
Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down
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Last weigh in: Losing 8.4 kg a Week Down
 
Natirusa
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up

guadi1's Cook Book

Calories: 143kcal | Fat: 8.88g | Carbs: 6.99g | Prot: 9.08g
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Calories: 175kcal | Fat: 8.23g | Carbs: 4.59g | Prot: 20.13g
Caldo de Carnes y Verduras
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
Calories: 200kcal | Fat: 14.33g | Carbs: 6.39g | Prot: 12.90g
Pan de Semillas de Lino, Calabaza y Girasol
Muy pocos carbohidratos.
Calories: 148kcal | Fat: 6.63g | Carbs: 10.32g | Prot: 10.20g
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
Calories: 171kcal | Fat: 6.78g | Carbs: 25.70g | Prot: 5.05g
Puré de Verduras
Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.
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