Рассол32

Joined June 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

82.4 kg

Lost so far: 4.5 kg

Current Weight

77.9 kg
Performance: Losing 3.5 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 7.9 kg

Чем спокойнее человек, тем больше в нем находится силы. Иду к поставленной цели!
Женя, 27 лет, Москва, на "Вы" ни в коем случае не называть, чувствую себя старым дедом))

Рассол32's Weight History

View Complete History

Рассол32's Cook Book

Calories: 560kcal | Fat: 14.21g | Carbs: 102.71g | Prot: 14.94g

Тушеная Капуста с Рисом

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calories: 97kcal | Fat: 0.98g | Carbs: 20.50g | Prot: 4.71g

Овощной Салат

Овощные салаты бывают очень вкусными.

Calories: 126kcal | Fat: 2.60g | Carbs: 2.81g | Prot: 21.47g

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

View Complete Cook Book

Рассол32's Recent Food & Exercise

	Печенье Амаретти с Цукатами
	Капучино (400мл)
	Яблоко Сезонное
	Walking (brisk) - 4/mph
	Working
	Walking (moderate) - 3/mph

View Diet Calendar