оксана гаммершмидт

Joined July 2018

Posts

180

Following

Followers

Weight History

Start Weight

75 kg

Lost so far: 2.7 kg

Current Weight

77.7 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

65 kg

Still to go: 12.7 kg

Меня зовут Оксана, мне 43 года. Рост 162см, вес с которым пришла на fs 67. Цель хотя бы 62кг в идеале 60. Спортивный зал противопоказан, остается только пп питание. Надеюсь, что FS в этом поможет. Нуждаюсь в советах по питанию.

оксана гаммершмидт's Weight History

View Complete History

Following

	Коралин Браун
	Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week

	Delya C
	Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week

	K_osho
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	shumilovari
	Last weigh in: Losing 2.1 kg a Week

View All

оксана гаммершмидт's Cook Book

Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

View Complete Cook Book

оксана гаммершмидт's Recent Food & Exercise

	Пиво Светлое Пастеризованное
	Контроль Веса
	Abdominal (Sit Ups)
	Hula Hoop
	Squats (Legs)

View Diet Calendar