|
мой белковый перекус
|
1492 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 89.00g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Сыр Сметанковый 50%, Жареным Луком, Брокколи Тушеные, Leor Морковь по-Корейски, Здоровое Питание Соевые Ломтики Стейки, Жареная Картошка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цикорий со Сливками, Sen Soy Соевый Соус Классический, Аристей Брынза. Dinner: Майонезный Соус, Соус Бешамель, Белые Грибы (Обжаренные), Sen Soy Соевый Соус Классический, Шебекинские Спагетти. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Экспонента Клубника-Арбуз. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 41 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Zumba - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|