Salmonazo con patatitas picantes y tomates. Caldo de verduras de la ama. Kiwi con yogur. Hoy me he portado bien, he hecho todos los ejercicios que tenia pensados y me he ajustado a la dieta.. Hoy 89 de glucosa, se nota que vuelvo por el buen camino......
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1162 kcal
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Fat: 39.04g | Prot: 90.41g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Delave Solomillo de Pavo, Champiñones, Gallo Macarrones, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Dinner: Papa Cocida, Zespri Kiwi Green, Tomate Kumato, Salmón. Snacks/Other: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal. more...
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3350 kcal
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Exercise:
Boxing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Shopping - 30 minutes. more...
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