|
что делать с чувством голода? худею с июля, ела бывало и меньше, чем сейчас, но голода не было. а сейчас жуткий голод. что с ним делать? у кого было?
|
1354 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 96.72g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Борщ, Брокомаффины. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Kettlebells - 9 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Чувство голода можно водой запивать. Немного приглушает. Посоветовали так же мне недавно дыхательное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны», вчера испробовала его в действии, голод как рукой сняло. Загуглите, попробуйте сделать, надеюсь поможет.
29 Mar 18 by member: zhu59rus
|
Вода классно поможет. А вообще нужно к своему мозгу обратиться, он посылает сигналы... У меня тоже такое было, пошла к диетологу- психологу, теперь после 18:00 спокойно обхожусь без еды, максимум чай. Ещё точно нужен режим. Будите питаться по времени, организм стабилизируется и будет знать в какое время его покормят и не будут жаловаться на голод ни в то время . )))
29 Mar 18 by member: Vero4kaKonovalchik
|
Узнаю себя. Но у меня скорее психологический голод, чем физиологический. Ем хорошо, но всегда хочется чего-нибудь "такого-эдакого".
29 Mar 18 by member: tabuga1
|
Вода не спасает, но вечером спасает кефир с отрубями.
29 Mar 18 by member: tabuga1
|
Попробуйте поменять питание. Возможно старое надоело, поэтому организм хочет новое меню.
29 Mar 18 by member: sara_vork
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|