sdelestal's Journal, 10 Feb 18

Desayuno:
Avena con cafe, leche y frutos secos.
Batido de leche, yogurt, manzana y melocoton.
Comida:
Caldito de verduras.
Ensalada con brotes tiernos, manzana, queso, pavo, avena en copos, cerezas desecadas y salsa teriyaki.
Tarde de marmoteo y cena china

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1206 kcal

Fat: 40.52g | Prot: 72.73g | Carbs: 129.78g.   Breakfast: Kaiku Yogur Natural 0%, BioCop Compota de Frutos Rojos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa. Lunch: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Dinner: El Arbol Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Sal. more...

2890 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours. more...