|
Случайно удалились картинки из предыдущего поста, возобновить не вышло((. Поэтому дублирую его. В общем, снова моё случайное сегодняшнее идеалиссимо)
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 79.41g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Варенька Варенье Клубничное, из Вологды Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Розовая капуста, Гречка с шампиньонами. Dinner: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Масляная Рыба. more...
|
|
 Comments
Про меню: утром был творог 5% 170 грамм, ложка сметаны, ложка варенья домашнего клубничного (воу воу палехче! 😂). Днём огромная тарелища 370гр гречки с тушеными шампиньонами, луком и морковкой плюс ещё маринованная капустка 200гр. На перекус был кусок масляной рыбы. На ужин - три яйца, 30 гр сыра российского, 20 гр грецких орехов. И я прям сытая сегодня. Вот что значит соблюсти БЖУ, есть не хочется.
16 Jan 18 by member: JulEsbelta
|
Отличный рацион: рыба, творог, яйца! А вот в меня не влезет 3 яйца 🤔😶😣
16 Jan 18 by member: Amirielka
|
в меня в принципе и пять яиц влезет)))) Но по КБЖУ перебор ))))
16 Jan 18 by member: JulEsbelta
|
мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)
16 Jan 18 by member: Amirielka
|
мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)
16 Jan 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulEsbelta's Weight History
|