|
Идея рецепта подсмотрена у nata-sem во вчерашнем обсуждении, про вред и пользу протеиновых порошков и альтернативы 😇 Готовка, как обычно, занимает не более 10 минут нахождения на кухне (+ожидание). В реальности, минуты 3-4 надо. Всё идеально просто: курогрудь замочил в молоке 3.2%, добавил травок и чеснок. Не солил, чтобы мясо не стало жестким. Поставил на сутки в холодильник. Закинул в мультиварку на режим выпечка, за 5 минут до готовности посолил... ТААДАААА! Эстетики, конечно, не много: всё такое серенькое получается, но, действительно вкусно. Мясо получилось очень нежным. Был после трени, поэтому на украшательства всякими там огурчиками/помидорчиками, оливками, болгарским перцем, зеленушечкой времени не нашлось...
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
2322 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 208.87g | Carbs: 243.68g.
Breakfast: Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Green Ray Опята Маринованные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Pepsi Adrenaline Rush, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Марукамэ Терияки Чикен Дон. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
😁 я с тобой)) тока чуть реже "не жрать"))
05 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Спасибо за рецепт стоит пропорбовать а то мне эта грудка уже отварная поднадоела😁😁😁
05 Dec 17 by member: yapersona
|
yapersona, всегда пожалуйста! 😇 идеи рецептов из курятины собраны в одном из последних комментов к моему предыдущему посту в журнале. там штук 20 вариантов
05 Dec 17 by member: Buhanov
|
Вкуснее всего в сливках. Мое любимое - курогрудь тонкими ломтиками как для вока быстро обжарить на сливочном масле, добавить давленный чеснок и порезанный порей, ещё немножко обжарить и залить сливками. Можно капельку муки для загущения. На очень маленьком огне прогреть несколько минут. Можно то же самое, но с креветками.
06 Dec 17 by member: Autumn Pearl
|
После рассказов сестры про куриное производство, твердо перешла на индейку🙈
10 Dec 17 by member: аликанте
|
аликанте, с тех пор, как познакомился с производсвом куряитны - решил, что буду есть всё и меньше знакомится 😂 поверь, знание о производстве колбасных изделий и, например, оленины, кудаааа менее приятные ощущения подарит, чем поглащение готовой продукции
10 Dec 17 by member: Buhanov
|
Колбасные изделия?...это что такое?😂
10 Dec 17 by member: аликанте
|
нууу, они так называются по-правильному 😇 сосисоны с ковбасою
10 Dec 17 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|