|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1653 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 97.37g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Roshen Ромашка, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Рошен Печенье Эсмеральда, Славия Сыр Сулугуни, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Апельсин, Простоквашино Творог 5%, Roshen Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Свеклы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славия Сыр Сулугуни. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
02 Nov 17 by member: ersvet
|
Грудные подкачала, спинку подкачала, кардио сделала, я сегодня большая молодец 🙌💪
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
02 Nov 17 by member: olao5188
|
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
Сколько у вас калорий в день? И сколько бжу?
02 Nov 17 by member: Katy-Samy
|
Это же просто шедевр !!! 👏👏 вы большая молодец! Я тоже такое хочу , но тараканы в голове мешают 😅
02 Nov 17 by member: nastya.kindzerska
|
калорий гдето 2000+-, жиров 1,5, больше нормы, белков гдето 2, углеводов гдето 3-4, если не больше, не считаю до грамма)
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
02 Nov 17 by member: Фиалка фиалка
|
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
Офигеть просто, у вас наверно мега обмен веществ. я бы на 2000 бегемотом точно была. Респект и уважуха реально круто))
02 Nov 17 by member: Юляlucky
|
Спасибо, очень приятно. Я просто много трачу на тренировках, поэтому много уходит на поддержание и востановление. Еще год назад я была на 8 кг больше)
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
02 Nov 17 by member: olao5188
|
02 Nov 17 by member: anttonina1
|
Бомба!!! Фигура моей мечты!!!!
02 Nov 17 by member: Lena040688
|
А что на ноги делаете, а то хочется такие же?
03 Nov 17 by member: ritkapuh1
|
Яка фігура😍😍😍😍😍😍Дуже гарна....😊
03 Nov 17 by member: SashaBoyko
|
на ноги много, в зале приседание с весом, выпады, разгибание, сгибание, становая на прямых ногах, иногда жим, на велеке катаюсь на роликах)
03 Nov 17 by member: anttonina1
|
Боже, какая ....!!!!
Красотка!
03 Nov 17 by member: Zimarka
|
03 Nov 17 by member: Sasha_chu
|
Тренируетесь сами или с тренером?
03 Nov 17 by member: koshubskij88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anttonina1's Weight History
|