Buhanov's Journal, 24 Sep 17

Начало, тренировка на верх. Цель: к концу года приблизиться к 19т на этой же тренировке

---

2813 kcal

Fat: 110.93g | Prot: 163.51g | Carbs: 273.79g.   Breakfast: Морковь, Матрикс Протеиновый Коктейль, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. Lunch: Сливочное Масло, Спагетти. Dinner: Мираторг Шницель из Говядины. Snacks/Other: Global Functional Drinks Tornado Energy Active, Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Volumass 35. more...

2827 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...