sdelestal's Journal, 10 Aug 17

Esto es lo que como mas o menos en un dia en cantidades medidas para mi dieta..... anoche me asuste por que parece un monton de comida puesto asi jajajaj


Desayuno: batido de fresa y picos de pan
media mañana: cerezas.
Comida: pollo con zanahorias y guisantes, tomate y cerezas.
Merienda: yogurt
Cena: gulas, ensalada, tostas de pan y kiwi

Para beber durante todo el dia agua limonada y te.

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1178 kcal

Fat: 31.08g | Prot: 87.79g | Carbs: 135.69g.   Breakfast: Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Picos Integrales. Lunch: Tomate Kumato, Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerezas. Dinner: Atún Fresco, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Gigante Verde Maiz Dulce, Lechuga, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Kiwi. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Cerezas. more...

3124 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...