|
Уже месяц вес болтается туда-сюда в промежутке 59,0 - 60,0.. Иногда даже вижу 60,5... Цифра в 58,0 кажется уже заколдованной(( а ведь по-хорошему, мне бы идеально было б даже не 58, а ниже 55... А хочется махнуть на все рукой и перестать считать ... Жара давит на мозг...ощущение, что сознание отключается и балом правит подсознание, которое хочет вкусненького, сладенького, жирненького, калорийненького... Иначе как объяснить самой себе, что увидев с утра на весах отвес за неделю (в доотпускное состояние), я на радостях слопала пирожное вместо обеда и тарелку кальмара в кляре с пивом на ужин... Вот спрашивается: и о чем я думала? Жара-жара... Вторую неделю не могу проснуться пораньше и пойти побегать... Хочется забиться дома под кондиционер: никакого зала...никаких прогулок...никаких пробежек....и хомячить-хомячить-хомячить.... Купила сегодня арбуз - завтра буду хомячить арбузом и мечтать о море....
|
1484 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 72.41g | Carbs: 62.74g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Сахарный Песок. Lunch: Деас Зеленые Оливки Фаршированные Огурцом, Куриная Грудка Отварная, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Полумягкий), Бабаевский Шоколад Горький, Коньяк. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 2 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Почитайте или посмотрите про периодическое голодание
08 Aug 17 by member: guerro95
|
ПГ мне хорошо помогает раскачать организм и снизить суточное потребление ккал... Но, по-видимому из-за погоды, не могу найти в себе сил бороться... Хотя... "соберись, тряпка, и откажись сегодня от завтрака!" 😉😆 или хотя бы от первого завтрака))))
09 Aug 17 by member: All time
|
ох уж это подсознание) но голодать -- сомнительное мероприятие, по-моему
09 Aug 17 by member: maksim_l
|
Так периодическое голодание - это же не чистое голодание)) это способ обуздать дядюЖору)) исключив 1 приём пищи))) сегодня, например, перенесла свой завтрак на 11 часов (обычно в это время я уже перекусываю) - в результате у меня получилось 14 часов на воде: с 9 вечера до 11 утра. Сейчас на улице +37 и аппетита нет вообще... но контейнер с салатом и курицей уже ждёт своего часа))) и вообще: я за любой кипеш, кроме голодухи 😉😆😆
09 Aug 17 by member: All time
|
какой такой дядя Жора, если аппетита нет вообще -- путаетесь в показаниях))
09 Aug 17 by member: maksim_l
|
ДядяЖора приходит вечером и ночью)) поэтому ПГ - самое то: с утра не позавтракала, днем нет аппетита...и тогда уже вечером не страшно в дневник заглядывать)))
09 Aug 17 by member: All time
|
09 Aug 17 by member: maksim_l
|
даже завидую, пришёл домой, поставил таймер на плите -- не забыть поесть, потом ещё один поставлю
09 Aug 17 by member: maksim_l
|
Ну так я тебе тоже завидую: таймер, чтоб не забыть поесть)) мне же таймер ставить надо, чтоб паузу между приемами пищи выдержать))) ))) кстати, приходил сегодня вечером дядяЖора, приносил козью качотту с томатами и коньяк))) отбивалась как могла, но козий сыр - это моя слабость))) зато ввиду "подрезанного" завтрака, не случилось перебора по ккал)))
09 Aug 17 by member: All time
|
да уж, у кого что болит)) раньше тоже такой дядя приходил, но похоже именно из-за того, что не завтракал и часто не обедал, у всех всё по разному, блин)
10 Aug 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|