А сегодня на ужин 🍴 меня будет ждать эта чудная рыбка😋 Морской окунь 🐟 запечённый в духовке с помидорами 🍅 PS по отзывам дочки, уже попробовавшей, - ну ооочень вкусно)))
|
1154 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 72.71g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Dr Dias Конфитюр Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Сахарный Песок. Lunch: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Деас Зеленые Оливки Фаршированные Огурцом. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Cavendish & Harvey Леденцы, Мёд, Коровка из Кореновки Сметана 20%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
|
Comments
А я всегда считала, что сибасс и морской окунь – две разные рыбы...
10 Aug 17 by member: Autumn Pearl
|
расскажите, как готовили
тоже лежит и ждет своего часа)
10 Aug 17 by member: Loki123
|
10 Aug 17 by member: guerro95
|
Подскажу вам на будущее, меня сегодня научили, сама не знала. Если окуня на минуту опустить в кипящую воду, потом у него чешуя сходит вместе с кожей. Остаётся чистая тушка. Я тоже сегодня окуньков запекала. Правда не морских, а речных. Вкусняшка!
10 Aug 17 by member: Елена007
|
Лариса, кажется вы правы... Уже погуглила 🙈. Но почему-то изначально поисковик при поиске калорийности морского окуня выдал в скобочках приписку - сибас... Явно запутывал)))) в общем: морской окунь это))) спасибо, отредактировала описаний)))
10 Aug 17 by member: All time
|
Рецепт: почистила (без ошпаривания), сделала на тушке надрезы с двух сторон. Смешала растительное масло + бальзамический соус + соль + черный перец + розмарин. Натерла смесью тушку. Рыбку - в форму. Опционно: добавила вокруг рыбки разрезанные помидоры. И на 45 мин в разогретую до 180 гр духовку. Все))) Рыбка была весом 2,2 кг)
10 Aug 17 by member: All time
|
Нашла в чем была моя ошибка: морской окунь по латински Sebastes 😄😉
10 Aug 17 by member: All time
|
А как у него с костями? Похож на обычного окуня в этом? Смотрела вчера, не рискнула купить, не люблю мелкие кости.
11 Aug 17 by member: Autumn Pearl
|
Нет, у него один хребет и плавники
11 Aug 17 by member: Aksinia 90
|
Мелких костей нет: хребет, рёбра и большие кости от плавников.
У меня дочка большая привереда) да и сама я костлявую рыбу не люблю)
Мясо белое-белое: в духовке от подсветки аж сияет в разрезах)))
11 Aug 17 by member: All time
|
Вкусное описание)))) Сделаю тоже так с помидорами.
11 Aug 17 by member: Autumn Pearl
|
Вчера запекала окуня для гостей в этом же формате: с помидорами, + добавила нарезанные крупными кусочками кабачки. Все были в восторге))) + красиво выглядит на столе)))
27 Aug 17 by member: All time
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|