My first Ratatouille and it was so damned delicious! Mum and Dad loved it so did I. Probably will be added to my all time cookbook and I strongly recommend it ! Hope you all are doing great and eating healthy today ^_^
|
1102 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 43.70g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: Feta Cheese, Corn Flakes, Watermelon, Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Ketchup, Whole Wheat Bread, Fruit Salad, Ratatouille. Dinner: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Fruit Salad. Snacks/Other: Apples, Peach, Cucumber (with Peel), White Rice Flour, Silk Vanilla Soymilk, Watermelon, Apricots, Gilda Lady Fingers. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting eating - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
|
Comments
07 Aug 17 by member: bango1
|
08 Aug 17 by member: grumpy_goat
|
به نظر سالم و خوشمزه میاد. حتما باید در مورد درست کردنش تحقیق کنم. من هم دستی در آشپزی دارم. 🥘🍲🥗
26 Feb 18 by member: alireza_ashtari2002
|
خیلی زیاد بهتون پیشنهاد میکنم!!
و جالب خوشمزه بودن و کم کالری بودنشه که منو شیفته ش میکنه به معنای واقعی کلمه😍
خیلی هم ساده و بدون مواد عجیب غریبه، همشون رو حالت عادی ما ایرانی ها داریم 😊
26 Feb 18 by member: grumpy_goat
|
دقیقا کم کالری🌽🌶️🥕🥔🍅🥒🍄 بودنش برای من خیلی مهمه. چون من یک رژیم کم کالری و کم پروتئین را دنبال میکنم. البته همین غذاهای کم کالری 🚫را هم اگر حواسمون نباشه و زیاد بخوریم از مرزها عبور میکنند.😊
27 Feb 18 by member: alireza_ashtari2002
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grumpy_goat's Weight History
|