МэриСолька's Journal, 04 May 17

Не унывайте!!!!! Ваш 46 размер обязательно дождётся Вас!!!!У меня почти такая же история. Всё обязательно получится!!!! 

ООО, это вечный вопрос всех похудеек! Зачем гамбургеры такие ароматные? Зачем шоколадки такие сладкие? Я вот тоже удивляюсь своей слабости, иной раз. Ведь похудела(на 20 кг, довольна весом была), радовалась жизни, летала, как на крыльях.... И снова сманили меня гамбургеры с шоколадками... Я ж похудела, можно же.... И 14 кг с радостными воплями вернулись снова домой, ко мне в пузо.... И снова я их прогоняю... Конечно, жить не скучно, все время уходит на подсчеты, но ведь вредно это все... За 3,5 года такие колебания в весе... Нельзя расслабляться, нельзя возвращаться к прежнему рациону, даже когда похудел. Только вперед, пересчитать РСК на поддержание и продолжать ПП. Поэтому беритесь за себя, старайтесь не ныть, а работать! И все будет хорошо!!! 

Спокойно!!! Зачем мучеться из- за того,чего уже нет? Радуйтеь тому, что уме есть и будет. Сам факт того, что осознаете свои слабости раньше, говорит о том,что сейчас можете все поправить. 

Сходите уже в магазин, и купите себе офигенное платье или новый костюм своего нынешнего размера, и жизнь заиграет новыми красками 

Ну что вы себя ругаете? Это было в прошлом, то есть уже случилось и повлиять на прошлое уже никак нельзя. Примите это, а вот будущее можно моделировать! Так что выше нос и все получится! Медленно . Но верно идём к заветным цифрам на весах!!!😉😉😉 

Привет всем! Как можно следить за гормонами???И ща какими именно??? 

Гляньте на Тэсс Холидей!!!В ней килограмм 130, а какая конфетка!!!Мне нравится;-)))Дело в том, с то в России невозможно красиво выглядеть при любом весе!((((просто нет модной одежды для размера, отличного от 44-46!а хочется быть королевой всегда!Понимаю Вас в этом...если сейчас некомфортно в этом весе, то вперёд к действиям;-))) 

Да ладно, все мы ошибаемся. Я вон тоже 2 года назад разожралась до 70кг, а до этого мой вес был всегда в районе 55кг. Главное сейчас взять себя в руки и не опускать их, когда что-то не получается и конечно же больше не допускать такого. Я смогла взять себя в руки и больше к этому весу я уверена что не вернусь, у вас тоже всё получиться. Почаще смотрите на своё голое отражение в зеркале, лично это и было моей мотивацией начать сбрасывать нажранные килограммы.  

Спасибо, ребята, за поддержку! Расклеилась я что-то в ночи, разнюнилась. Правильно пишут Yulia0808 и bimler, бестолку вспоминать то, что уже прошло. Лучше закажу-ка я себе пару ярких летних платьев на нынешний размер)  

Вот и молодчинка: ))) Все в Ваших руках, в красивом платье и вперед! "поныть", иногда тоже полезно!!! 

Вот молодец! Первый шаг к изменению это принятие себя данной. Уже после можно что-то менять. Если вы честны и скорость не важна, то все изменится.  

Вы доставили этим неприятности только себе, так что - это только ваше дело. Винить себя бессмысленно. Когда вам стало неудобно, вы решили худеть. Ну, потерпите теперь до следующего лета, это не страшно. Страшно, когда прибегают к странным методам, и когда доходят до фанатизма, а потом лазят по чужим журналам и навязывают своё сумасшествие. Наслаждайтесь прогрессом, стремитесь к нему, наслаждайтесь ИМ.  

Виктор7654321 я кажется поняла, про кого вы пишите)) Не, ортдоксальное веганство в условиях российской глубокой провинции меня не привлекает) IvNever ну как "скорость не важна". Хочется, конечно, всего побыстрее и побольше, но умом понимаю, что с моего веса быстро хорошо не будет, кожа не выдержит (( 

Я с 4 января скинула 10 кг. Знаю, что много, но я так не планировала, так получилось)) начала с диеты 21 день: чередование 2 дня овощных, 2 белковых. Порции по 200 грамм, приём пищи через каждые 3-4 часа. Правда, я ещё и без соли 21 день просидела.. и диету начала с двух водных дней: только вода, 2 литра. А после этих дней привыкла, ем маленькими порциями 5 раз в день, стараюсь придерживаться ПП, и вес все ещё потихоньку уходит, и объемы тоже! Подруга через некоторое время после меня села на эту диету-15 кг, мама 17 кг, сестра 10 кг. Сейчас могу даже съесть гору шашлыков и натрескаться булок, потом за 3-4 дня сбрасываю. Так что все не так уж и страшно, главное захотеть и купить домой весы для мотивации) удачи! 

Главное, что все ж за себя взялась))) нужно думать о том, что вес теперь вниз пойдет, а если продолжала нажирать кг, какая бы стала через, например, лет пять🤔 

Я бы дополнил, весы с замером основных показателей, благо они сейчас уже не дороги. Я вот с ужасом узнал, что во мне всего 20% воды было, а должно быть выше 65%. 

Наверное, только у меня вопрос возник, как 100 кг влезают в 52 размер ((( во мне на 10 меньше и при этом 56 ((( 

главное в руки себя возьми и не выпускай пока не скиниш до чего хочется) 

анна1984s вот не думала над этим) а так-то да, лет через 5 был бы ужас) nazaryshka87 все просто) у меня крепкое телосложение и рост 178-180 см )) 

да нет - я тоже озадачилась. у меня 93 и размер 56-58. может дело в росте?